希腊藜麦沙拉。

2016年5月11日,

最终是沙拉的时间......当然是装载的类型。

是这样的，你们知道我不做无聊的沙拉。就像如果我要告诉你一份沙拉，你最好相信它会很好吃。对我来说，沙拉需要包含三样东西。

第一件事:大量的新鲜蔬菜。可以生的，烤的，烤的，随便什么，但要有很多。

…的东西二:碳水化合物。我的意思是,很明显。如果你问我，没有碳水化合物的沙拉只会让我难过……除非是卡普里沙拉，在这种情况下，美味的奶酪弥补了碳水化合物的不足，但即便如此，卡普里沙拉配上硬皮面包会更好。我妈妈，她教我喜欢碳水化合物，我想我就是喜欢她这点。谢谢妈妈!

......三：奶酪。你知道这将是一个必须的，虽然是对的吗？愚蠢的沙拉的唯一例外是亚洲沙拉，即使那么，我也被众所周知，在一些马苏里拉潜行。奶酪爱好者团结起来！？

老实说，我的“沙拉必须”清单可以继续，但这三个是交易破碎机，就像不感兴趣。其他关键因素是某种蛋白质，一个非常好的敷料和一些东西给沙拉嘎嘎嘎嘎。为什么我告诉你所有这一切？因为这个装载的希腊沙拉基本上是你在沙拉中想要的一切，然后是一些。它充满了所有好事，我很迷恋。

最近，我一直在想夏天的食谱。BOB娱乐下载想想简单的食物，烧烤时简单的配菜。野餐时吃的沙拉和大量的冰淇淋。我的意思是，我知道这里还在下雪，但我觉得你们中的很多人肯定在经历更温暖的天气?也许甚至是适合野餐的好天气?

我希望如此，因为就像我说的，新鲜的夏季美食马上就要来了一切都从这道沙拉开始。

让我把这个希腊藜麦沙拉一块一块地给你。你准备好了吗? ?

一切都从藜麦开始，藜麦是很多好食谱的基础。BOB娱乐下载和米饭类似，但更健康，更有坚果味。奎奴亚藜是一种美味又令人满意的沙拉添加物。好吧，你煮一些藜麦，然后把它和你能想到的所有蔬菜一起扔进去，也就是我做这道沙拉时冰箱里的东西。这些蔬菜包括但不限于烤红辣椒、晒干番茄、腌洋蓟、黄瓜、西葫芦、圣女果、小萝卜、新鲜菠菜或西洋菜、罗勒和薄荷。

哦，鳄梨，但技术上鳄梨是水果。哦，等等，我认为西红柿也是水果吗？是的，刚检查过，西红柿是水果！

所以你把那些美味的蔬菜和你的藜麦混在一起。接下来我们需要一个简单的油醋汁。希腊橄榄就在那里。这是一些橄榄油，切成小块的卡拉马塔橄榄，红酒醋，柠檬汁，胡椒和碎红椒片。百胜。所有我喜欢的口味。把它们一起搅拌，然后好了，我们差不多完成了。

把它们放在一起，用勺子把鹰嘴豆泥倒入沙拉碗的底部。在上面放上藜麦沙拉，然后加一些脆嘴豆和一大堆羊乳酪，然后吃。我个人会把它和新鲜的皮塔饼或馕饼一起吃，但我还是喜欢一些碳水化合物!你也可以简单地用叉子吃，但如果你可以用皮塔饼，那为什么还要这么做呢?

伙计们，看到这沙拉了吗?

上了膛，却又这么容易!它非常适合春末和夏季的野餐、工作午餐或只是一顿清淡健康的晚餐。甚至可以在周日晚上做，然后吃一整周!

真的，这个沙拉对此没有任何悲伤。实际上，它让我超级开心。无法得到足够的......你好番茄，橄榄，鹰嘴豆，瑞典。好吃！

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