我们今天能谈谈大屁股沙拉吗?

地中海鸡肉和法罗沙拉|半烤收获

因为沙拉和我很来电。也许是对即将到来的夏季的期待让我想吃一大碗各种口味和蔬菜。不管什么原因,我现在真的很喜欢大屁股沙拉。

请原谅我的语言。我只是觉得没有更好的方法来描述一个真正的伟大的沙拉,尤其是像这样的地中海鸡肉和farro沙拉。另外,如果你在现实生活中了解我,你知道我对亵渎不陌生,倾向于让猥亵飞行......哎呀。你不会猜到它来看待我。虽然我可能看起来像是十六或十七岁(可能是由于穿着非常少的化妆),但甚至可能是无辜的......相信我,和我一起出去一小时左右,我可能只是震惊你。我想这就是在一个充满男孩的房子里长大的时候会发生什么。

我想说的是,我现在真的很喜欢大沙拉。但不像生菜和黄瓜沙拉。不,是丰盛的,超级饱的那种沙拉。想想谷物沙拉,富含蔬菜的沙拉,意大利面沙拉和富含水果的沙拉(水果沙拉是我的最爱)!

地中海鸡肉和法罗沙拉|半烤收获

这个Farro沙拉实际上受到我在食谱中的配方的启发。就是那个食谱!伙计们,猜猜是什么?!?!我正在接近与食谱和所有配方测试完成。BOB娱乐下载就像它几乎悲伤,但仍然仍然退出。悲伤和可怕,因为它的形式就像这笔预订是永远的。我将无法兑现任何食谱,在任何新的内容中更改任何周围或交换。BOB娱乐下载很快那本书的一部分都将完成......为了好!哎呀!

这很令人兴奋,因为我离完成任务又近了一步。这意味着我们离最终与你们分享又近了一步!啊! !又刺激又吓人!我可能还有两周的测试时间,但是我希望早点完成,因为截止日期迫在眉睫!!

总之,我在书里有一个法罗食谱,当我不断地测试那个食谱时,我发现我的博客上没有法罗食谱。BOB娱乐下载一切都是关于藜麦,藜麦,藜麦。但我的意思是,嘿,还有其他的谷物!

Farro是其中之一!!

如果你们从来没有Farro,那真的很好,很像米饭,但有一点嘎吱嘎吱。这是超级丰满,在这只鸡肉沙拉中有效。

地中海鸡肉和法罗沙拉|半烤收获

所以,这道沙拉有几个关键人物。

一:地中海经验丰富的鸡肉。这太好了。就像一个非常好的,真的很简单的鸡肉。它与意大利面或米饭的一侧有很棒,但甚至更好地扔进一片冰镇的沙拉,就像在这里一样。无论如何,你应该把这个鸡肉配方保留在你的背部口袋里,以为所有这些即将来临的炎热夏夜。这是非常好的东西。

二:Farro,蔬菜和奶酪,DUH,DUH和DUH。Farro增加了纹理,味道,紧缩和心智。包括西红柿,朝鲜蓟,橄榄(我猜在技术上是水果的蔬菜)和意大利辣味香肠冠军是真正增添如此伟大的口味。马苏里拉?好吧,我的意思是,来吧,我真的需要解释一下吗?你认识我,所有的奶酪!艾蒂也会昏迷!哦,还有Cannelini Beans!YUM !

三:烤红辣椒酱。噢,我的天啊。这是我最近最喜欢的酱汁,可以放在任何东西上,从肉类,到海鲜,到意大利面,到沙拉。它是如此的好和简单。把所有的东西都加到搅拌机里,搅拌均匀,然后吃啊吃啊吃。它和皮塔饼的蘸酱一样美味!

那些是你的主要球员。简单吗?

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我不得不说,我超级出现了这个沙拉。我觉得它有点新颖,但不是如此。它包括我们都知道和爱的口味,但仍然是不同的,因为那个farro ......哦,烤红辣椒酱,我不能得到足够的。

不要让我错了,我喜欢奎奴亚藜,我相信很快就会有另一个奎奴亚藜食谱,但有时会让它稍微开心!你们有什么感想?你是游戏吗?

最后一件事,我知道我经常这么说,但别吝啬奶酪。这是我的最爱,也是所有沙拉的必备品。你一定要吃奶酪。嗯,好吗?

相信我,奶酪会赢的。总是,总是。

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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

地中海鸡肉和法罗沙拉。

半纤维圆顶

课程:主菜,沙拉
菜:美国人,地中海
关键字:鸡肉、farro

一个大,美味的沙拉

准备时间 15 分钟
做饭的时间 10 分钟
总时间 1 小时 30. 分钟
6
卡路里 388kcal.

原料

沙拉

  • 1干farro.
  • 1樱桃西红柿减半
  • 1/2卡拉马塔橄榄有凹痕的
  • 1/4意大利辣味辣椒切碎的
  • 1盎司可以cannelini bean排水+冲洗,14
  • 1盎司罐腌朝鲜蓟排水、8
  • 8盎司新鲜马苏里拉奶酪撕裂或bocconcini(微孔球)

烤红辣椒酱

  • 1盎司罐子烤红辣椒16,或2个烤红辣椒
  • 1/2油包装的晒干番茄
  • 2丁香大蒜
  • 1茶匙犹太盐
  • 1/4烤杏仁或松果

指示

  1. 在一个大的有拉链的袋子里,混合鸡肉的原料,搅拌混合。密封并冷藏至少1小时或最多12小时。
  2. 同时,根据包装说明煮好法罗,然后将煮好的法罗放入大碗中。加入圣女果,橄榄,意大利辣香肠,意大利蒜豆,洋蓟和马苏里拉奶酪。轻轻地搅拌使其混合。加入一勺或两勺烤红辣椒酱,搅拌。
  3. 把烤架、烤盘或煎锅调到中火。
  4. 将鸡肉烤至微焦熟透,在烹饪过程中偶尔翻面,总共约10至12分钟。移到砧板上,静置5分钟,然后切成细条。将鸡肉放入锅中,与剩下的烤红辣椒酱一起上桌(见下图)。用一大把芝麻菜来装饰沙拉。服务。

烤红辣椒酱

  1. 在搅拌机或食品加工机中混合所有的原料。从晒干的番茄罐中加入3汤匙油,然后搅拌,直到酱汁基本光滑。储存在一个玻璃罐中,在冰箱最多一个星期。
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现在上沙拉……

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