保持周四的乐趣和五彩缤纷，用这烤的希腊鸡肉和farro沙拉配烤箱炸薯条。

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是这样的，我喜欢沙拉，但是用卷心莴苣和奇怪的酱汁做的沙拉?不，我不喜欢那种沙拉。每当我做沙拉时，我都会把它们做得又大又丰富，里面有各种各样的蔬菜，最后还会配上奶酪。总是这样。

今天的沙拉就是这样。它装有全谷物，烤鸡，蔬菜，自制Tzatziki，羊乳酪，并配有简单的红酒醋汁。它没有任何无聊。

我觉得人们在冬天的几个月里往往会忘记沙拉，但只要稍加调整，你就能做出很棒的沙拉。这道沙拉的灵感其实来自我的纸板希腊鸡肉。在不到一年的时间里，这道鸡肉食谱受到了很多人的喜爱。它简单，健康，美味。因为我太喜欢这个食谱了，我想给它一个新的旋转。我头脑风暴了一些不同的想法，但最后这道沙拉是我的首选。听起来太棒了，明亮又舒适，是完美的冬季沙拉。当我从寒冷的韩国回来时，我很可能已经准备好迎接温暖的春天了。

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与大多数沙拉食谱不同的是，这道沙拉是BOB娱乐下载从烤鸡和炸薯条开始的。因为这更像是冬季沙拉，我希望沙拉中的一些元素是温热的。我把鸡肉、薯条和青椒都放在同一个平底锅里烤，这样做就简单多了。

我知道沙拉里加薯条可能听起来很奇怪，但我爸爸以前就是这么做沙拉的，从那时起我就喜欢这样做。我肯定我之前提到过，但我小时候我爸每晚都会给自己做沙拉。我不确定那是不是真的沙拉但它一直都有生菜，所以我叫它沙拉。他会把冰箱或食品柜里的任何东西都扔进碗里，加些生菜和调味品，就称这是晚餐。我猜他这么做是因为他不想要我和我兄弟们吃的那种普通的鸡肉和米饭。这是可以理解的，有点无聊。

长话短说，爸爸曾经扔剩下的烤箱炸薯条，他会把我们送入他的沙拉。在最长的时间，我认为将薯条添加到沙拉中只是正常的事情，但随着我更加烹饪，我意识到它实际上是一个相当独特的沙拉。

如果你是第一次吃薯条配沙拉，你应该知道这是最好的配料，你真的应该试一试。它们是做丰盛晚餐沙拉的最佳选择。最好是这沙拉因为它真的是最好的。

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鸡肉和薯条烤好后，沙拉很快就做好了。我用法罗作为我的谷物，但你也可以用任何你手头剩下的谷物。藜麦和糙米也不错。加一些羊乳酪和少许油醋汁，你的沙拉就做好了。

简单又美味。

此外，这是一个伟大的沙拉，在星期天准备，适用于全周的快速午餐或简单的晚餐。一切都保持良好一旦扔在一起，味道随着时间的推移会越来越好。我唯一只是在服务之前添加的是生菜。你甚至可以投入鳄梨，鳄梨总是一个好主意。

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食谱

希腊烤鸡和法罗沙拉配薯条。

半纤维圆顶

课程：沙拉
菜:美国、希腊
关键字:鸡肉沙拉，全麦沙拉

全谷物，烤鸡，蔬菜，自制酸奶黄瓜，羊乳酪，最后加上简单的红酒醋油沙司，一点都不无聊!

准备时间 15. 分钟
做饭的时间 40 分钟
总时间 55. 分钟
份 4份
卡路里 782千卡

原料

  • 1英镑无骨鸡胸肉
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 2汤匙香醋
  • 1汤匙切碎的新鲜莳萝
  • 1汤匙切碎的新鲜牛至
  • 1汤匙辣椒
  • 2丁香大蒜，切碎或磨碎
  • 粗盐和胡椒粉
  • 1英镑赤褐色土豆，切成楔子
  • 1 - 2红甜椒，切成片
  • 2杯煮过的谷物，或其他古代谷物
  • 1头部黄油莴苣，大致撕裂
  • 8盎司羊乳酪,立方
  • Tzatziki（或酸奶），橄榄，黄瓜，红洋葱，用于服务

红酒香醋

指令

  1. 1.将烤箱预热至425度F.

    2.在镶边烤盘上，将鸡肉，1汤匙橄榄油，香醋，莳萝，牛至，辣椒粉，大蒜和盐和胡椒的大少量捏。折腾均匀涂鸡肉。加入马铃薯和甜椒，折腾剩余的1汤匙橄榄油和少量盐和胡椒。在偶数层中安排一切。烤40-45分钟，通过烹饪中途腾出，直到鸡肉煮熟，土豆金色。让鸡肉略微冷却，然后切成块。

    3.组装方法:在4个沙拉碗的底部涂上一点酸奶黄瓜酱。加入法罗，生菜，甜椒，土豆和鸡肉。在羊乳酪上撒上橄榄、黄瓜和红洋葱。淋上红酒醋油沙司(食谱如下)。

红酒香醋

  1. 1.将所有材料混合在一个碗或玻璃罐子里。搅拌均匀。根据需要品尝并调整调味料。

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最漂亮，最鲜亮的冬季沙拉。