星期一适用于多彩的东西......发光的柑橘，鳄梨，奎奴亚藜和黑色的三文鱼沙拉。
至少在这个特别的星期一。
我开始对冬季柑橘的痴迷感到略微尴尬，但我无法停止。它非常漂亮，它太好了。甜美，多汁，包装所有颜色，我需要照亮寒冷的冬日。我即将说冷和黑暗不过现在是2月了，我开始注意到白天越来越长了，是的。我可以忍受冬天——下雪，寒冷，但是4点左右变黑对我来说是最糟糕的。感谢太阳这些天一直高高在上!
所以我觉得我们周一需要一些严肃的颜色。我实际上有另一个帖子计划（它也是一个非常丰富多彩的选择），但我决定先分享这个配方。这款发光的柑橘，鳄梨，奎奴亚藜和黑色的鲑鱼沙拉很简单，光明和周一完美的晚宴。它会让你充满和感觉很好......特别需要在一个周末的嗯，嗯，奶酪上意大利面,更多的奶酪上巧克力．你好周末吃饭，超级碗周日吃饭！今天需要清晰明亮，健康的食物，对吗？
是的。是的。
说到这个，你们周末过得怎么样?你最喜欢的球队赢了吗?就像我昨天提到的，我把周末的大部分时间都花在了烹饪书的最后一点工作上，同时也在追赶博客上的进度。但我周六晚上挤出一点时间和亚设在一起周日还有一点时间和家人在一起。很谦逊而低调,但下个周末应该和我哥哥更多事的飞回家做一个混合的一点视频工作和乐趣……可能更有趣知道凯,但是我不得不说,他整个很好找到工作/生活平衡的事情。嗯,有点……
你周末最开心的部分是什么?
当我第一次开始烹饪时，我会制作熏黑玉米饼以每周为基础。请原谅这篇文章里的照片和文字…那是我第一次发的帖子之一。我当时年轻，没有经验，也不知道如何写作。像这样的超级老帖子回顾起来很有趣，也很恐怖。呵。
无论如何，我会制作很多黑色的三文鱼。我父亲喜欢香料混合物，这是一个快速健康的晚餐。到这一天，我认为黑色的鲑鱼仍然是我最喜欢的食谱之一。BOB娱乐下载这真的很好，真的很简单，当然也是如此健康。这一次，而不是将我的鲑鱼塞进炸玉米饼中，我以为我会把事情转化一下。我喜欢鲑鱼，冬季柑橘和鳄梨，鲜艳的色彩+有趣的口味。<-我的食物。
既然我爱一个冰冷的沙拉，我进去了，不仅添加了蔬菜，柑橘和鳄梨，也是蛋白质和健康谷物的一些藜麦。另外，我真的不能做一个没有碳水化合物的沙拉。就像对我一样无聊，而且哦，我的天哪，如果我的所有是绿色和鱼，我就会挨饿。不，不能这样做，总是需要添加碳水化合物。
说真的，我很喜欢这个沙拉。辣，甜，丰盛，充满牛油果，再淋上奶油酱，是最好的。而且，光是看着它，我就觉得很开心。最棒的是，味道更棒了!所以，带上周一的沙拉……当然，只要是这个就行了!
发光柑橘，鳄梨，藜麦，黑鲑鱼沙拉。
份:
4祭品
每份卡路里：
486kcal.
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
将此配方保存到您的收藏中
您现在可以在我们的网站上创建一个帐户，并保存您最喜欢的食谱，并在任何设备上访问它们!BOB娱乐下载您可以跟踪您最喜欢的食谱，并为您的收藏中的食谱生成一个购物清单。BOB娱乐下载
已经注册?现在登录
成分
指示
-
将橄榄油、烟熏辣椒粉、大蒜粉、百里香、盐、胡椒粉、青柠皮和青柠汁混合在一起。加入鲑鱼，搅拌均匀。
-
在中高温下加热中等大小的煎锅。加入鲑鱼，皮肤侧面。将鲑鱼灼烧3-4分钟，然后翻转并继续烹饪4-5分钟，或直到鲑鱼达到所需的捐赠。烹饪时间将根据鲑鱼的大小而有所不同。
-
做沙拉。把酸奶、香菜、酸橙汁、蜂蜜和一大撮盐放在搅拌机里搅拌。搅拌至奶油状和光滑。调味，如果需要的话加盐。
-
把羽衣甘蓝放到一个大碗里，用几汤匙酸奶酱按摩。加入橙子、鳄梨和藜麦，轻轻搅拌使其混合。把沙拉分放在盘子里，上面放上鲑鱼。和剩下的酸奶酱一起上桌。
PS。如果你想添加一个小奶酪，也许是一些布鲁拉塔或希特？我认为这将是一个天才的想法。
我今天做了这个。绝对美味!谢谢你！
嘿萨拉，
我很高兴这个食谱被大家喜欢，非常感谢你们尝试了一下!xbob体育北京赛车Tieghan
神奇的!把椰子酸奶改成希腊酸奶。很好。谢谢你！
谢谢你这么多屁股！xbob体育北京赛车Tieghan
这道菜真好吃!我不确定我丈夫会怎么看这个葡萄柚，所以我就用了一个大的。我们都吃了每一口，他没有提到葡萄柚，所以我下次一定要多吃一点!三文鱼很美味，我喜欢它的调料。
非常感谢你，梅兰妮!我很高兴你喜欢这个!