最好的平底锅希腊番茄干鸡肉和法罗,因为这是真的,平底锅晚餐是最好的。用新鲜牛至、莳萝、大蒜、柠檬和红辣椒调味的希腊鸡肉,用平底锅烤熟,用健康的法罗、晒干的番茄和橄榄做一顿美味的晚餐。它快速,简单,简单,健康,美味。最后再来点羊乳酪和烤松子,这是一道人人都会喜欢的希腊式晚餐。

头顶上的希腊晒干番茄鸡和法罗的特写照片

你有后备晚餐吗?你知道,一个久经考验的食谱。一个你真正喜欢做的,很简单,而且你总能指望做得很好?

奇怪的是,我只有几个,因为我一直在为HBH(或其他项目)创造新配方。BOB娱乐下载我很少重复已经发布的食谱。BOB娱乐下载这有点悲哀,因为我在博客上有很多我最喜欢的食谱。BOB娱乐下载也许我应该开始修改一些早前的食谱(比如第一年左右),并向他们表示一些爱?BOB娱乐下载

你们会喜欢吗?就像复古的HBH食谱被修改得更BOB娱乐下载简单,更好,也许也更漂亮?

嗯,我的车轮现在旋转。让我知道你的想法!

无论如何,我得到的就是这样,虽然我可能没有堕落的食谱,但我确实有回归烹饪方法。BOB娱乐下载一个煎锅和完成的晚餐是我所有的最爱。我在博客上有一些他们。从我能看到的那样,你们喜欢这些煎锅晚餐也!

平底锅,希腊晒干番茄,鸡肉和法罗在炉上烹饪 侧角照片一只煎锅希腊晒干番茄鸡和farro在炉灶上

这个希腊鸡是有两个原因。

一个,我刚刚完成了一天的写作。虽然我可能应该把头部埋在我的电脑屏幕上。我根本看不到我的屏幕了。自然而然,我决定做的第一件事就是做饭。

第二,很晚了。除了一些蔫了的菠菜、香草和鸡肉,我的冰箱里几乎没有什么东西。我就知道今晚应该吃平底锅。我手头所有的食材都很有地中海风味。希腊式的鸡肉,菠菜,番茄干,还有法罗。

头顶上的一张希腊晒干番茄鸡和法罗的照片

我用我最喜欢的鸡肉调味料做调料希腊鸡肉食谱然后潘在加入之前灼烧了它farro。我争论了一段时间,但我是否应该使用Farro或藜麦。但最终,我想用一些不同的东西。如果你不熟悉Farro,那是一个与米饭非常相似的地中海谷物。我喜欢把它视为一个灰色的米饭,味道更多。这是美味,健康和丰盛的。当然,您可以使用奎奴亚藜,甚至是常规米饭,代替Farro。烹饪时间将相似。但是我鼓励你有点不同,并为Farro试一试。

承诺它是好的。

所以加入法罗,还有大量晒干的番茄和新鲜菠菜。然后加入鸡汤,把所有的东西都放到烤箱里烤。鸡肉烤好后,你的farro会变得松软,厨房里会散发出惊人的香味。最后加入新鲜柠檬汁,羊乳酪和烤松子。

简单,但太好了,也非常健康!

希腊晒干番茄鸡和法罗的特写照片

我能告诉你的是。如果我不是每天每天都在做新的食谱,我会一周做一BOB娱乐下载到两次希腊鸡。那样就好了。

还?剩菜为一个伟大的沙拉制造,填充到新鲜的时候是oooooooodPitas..加上酸奶黄瓜酱,你的剩菜就会变成一个陀螺。酷。酷。

头顶近距离的照片,一个希腊晒干番茄鸡和法罗与勺子在煎锅

如果你制作这个煎锅希腊鸡,请务必留下评论和/或给予此食谱的评级!最重要的是,我喜欢听到你们的消息,并始终尽力回应每次评论。当然,如果你确实制作了这个食谱,别忘了标记我Instagram!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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菜谱

一个平底锅,极客番茄干鸡肉和法罗

用新鲜牛至、莳萝、大蒜、柠檬和红辣椒调味的希腊风味鸡肉,用平底锅烤熟,与法罗、晒干番茄、橄榄、羊乳酪和松子一起烹制。它快速,简单,简单,健康,美味。一个真正的希腊灵感晚餐,每个人都会喜欢!

准备时间 15 分钟
做饭的时间 40 分钟
总时间 55 分钟
6
卡路里 366kcal.

成分

指令

  1. 1.将烤箱预热至400度F.

    2.在一个中等大小的碗里,混合2汤匙橄榄油,鸡肉,香醋,莳萝,牛至,辣椒粉,大蒜,一大撮盐和胡椒。搅拌均匀,使鸡肉包裹均匀。

    3.在大型荷兰烤箱或铸铁煎锅中加热剩余的2汤匙橄榄油,设置在中高温上。当油闪烁时,在两侧加入鸡肉,直到金色,每侧约3-5分钟。从煎锅中取出鸡肉。

    4.到同一个煎锅,添加Farro。煮2-3分钟。加入鸡汤,菠菜,晒干的西红柿,橄榄和柠檬汁。在高温下煮沸并搅拌。在鸡肉中滑动,任何果汁留在盘子上回到煎锅中。转移到烤箱并烘烤20分钟或直到鸡肉煮熟,Farro变得柔软。

    4.用敌人,莳萝和松果一起服用鸡肉。

一只煎锅希腊阳光干蕃茄鸡和farro的水平照片