周夜间Saucy Pineapple BBQ鸡肉碗，美味快捷的饭菜。切碎的鸡在甜和辣菠萝烧烤酱。全部制造在即时锅（以及慢炖锅和炉灶顶部变化）。用奎奴亚藜，新鲜菠萝辣酱糖，鳄梨和脆皮炸蒜屑服务。奖金，这款Saucy BBQ Chicke是午餐的伟大剩余。为您最喜欢的烤面包堆成一个美味的烧烤鸡肉三明治。完美的周末晚餐......几分钟，也很美味

工作日晚上酱汁菠萝烤鸡碗的头顶照片

这是一年中的时候我想起了我的童年最喜欢的，烧烤鸡。有没有人像孩子一样吃大量的烧烤鸡？我爸爸会烤鸡肉，在烧烤酱中都非常幸福。这很容易，而不是我们之一抱怨。我们都喜欢它，到这一天，烧烤鸡只是尖叫，向我铺了夏天的夜晚。

我不得不说，我今年夏天真的很兴奋。当然，我总是兴奋，但我的身体已经准备好了夏天的阳光漫长的日子，稍微轻松的氛围，夏天西红柿，水果，基本上都是夏令时出现的其他美妙的事情。完全意识到我们仍有大约一个月的春天，但我很兴奋到来。

Saucy菠萝BBQ鸡在即时罐碗

我真正想做今年夏天更多的事情？嗯，除了掉两分钟以外的一件事用我的即时锅和慢炖锅更多！无论出于何种原因，每个人都假定即时锅/慢炖锅只应该在较冷的月份使用。也许是因为通常在他们里面煮熟的东西是汤，炖菜和辣椒。但我们都知道，我们的即时盆（和慢炖锅）可以制作更多，选项真的是无穷无尽的。

最好的部分是什么?在你的厨房里，用快煲做饭几乎不会产生热量。在炎热的天气里，当你最不想打开烤箱的时候，甚至如果你生活在潮湿的气候里，让它成为最好的烹饪方法。但说实话，我有点希望我知道。

架空关闭周夜冰菠萝bbq鸡碗照片

我喜欢这个鸡肉食谱的原因是它是其中之一一个和完成那种晚餐。这只鸡肉非常少的准备，只需几分钟才能走在一起，很棒的一周！

你可以压力厨师，慢煮，甚至在炉子上煮这个（使用最适合您的方法）与烧烤酱，菠萝块和辣jalapeños一起使用。我喜欢制作自制烧烤酱。食谱在里面HBH食谱，但有一个这里类似的版本也。商店买得很好。如果使用商店买，我强烈推荐原始厨房烧烤酱。这是我在市场上看到的最健康（没有添加糖！），也很好吃。

鸡肉正在烹饪时，准备碗的所有成分。我喜欢使用奎奴亚藜来解决这个食谱。这是一个很好的转换从通常的米饭上，加上它只需要20分钟，所以它超快了。我通常已经煮熟的奎奴亚藜等待在我的冰箱里忙碌的夜晚，所以这是我的去。

对于莎莎来说，我保持简单，因为我想要从烧烤酱和菠萝真正通过的味道。我用新鲜的罗贝莴苣，充足的新鲜菠萝和石灰汁。我添加了樱桃西红柿，爆炸着甜味和颜色。然后我有点花哨，并制作了一些油炸的大蒜薯条。这是特别好的，也是一个漂亮的紧缩。

一旦鸡肉完成烹饪，就会轻微撕碎它。然后它的装配时间。分层奎奴亚藜，莎莎，冰鸡，我喜欢用鳄梨和新鲜的韭菜完成每个碗。

没有什么在顶部，但这肯定是觉得良好的食物。完全令人难以置信，谢谢甜菠萝烧烤酱，但也很健康！

架空关闭周夜冰菠萝bbq鸡碗照片

虽然我喜欢为这个烧烤鸡肉碗风格提供服务，但它同样美味堆积在你最喜欢的烤面包上。顶部有松开，并将其变成烧烤鸡肉三明治。非常适合野餐或任何可能的需求。服务客人时，您甚至可以做有趣的滑块。

第二天剩下的剩菜是一个美味的切碎的烧烤鸡肉沙拉。也许和一个小蜂蜜芥末呢？是的，这将是非常好的。只是一个想法。

无论哪种方式你为这只鸡肉服务，我都希望很高兴。这肯定是我越辞的“后袋”食谱。BOB娱乐下载

顶上的照片夜间Saucy Pineapple BBQ鸡肉碗

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食谱

周夜Saucy Pineapple BBQ鸡肉碗

主要成分：鸡

切碎的鸡在甜和辣菠萝烧烤酱。全部在即时锅中（以及慢炖锅和炉灶顶部变化），并送达碗式风格......用奎奴亚藜，新鲜菠萝辣调味汁，鳄梨和脆皮炸蒜屑。完美的周末晚餐！

准备时间 15. 分钟
厨师时间 10. 分钟
总时间 25. 分钟
祭品 6.
卡路里 397.kcal.

成分

  • 2磅无骨皮肤的鸡胸肉
  • 2杯烧烤酱，自制或商店买（如果使用商店买，我喜欢原始厨房烧烤酱）
  • 2汤匙菠萝汁
  • 两个酸橙的汁
  • 2杯新鲜的菠萝块
  • 2如果需要，切碎的，切碎和播种
  • 1/4杯子新鲜的香菜，切碎
  • 犹太盐和胡椒
  • 3.杯煮熟的藜麦或米饭
  • 1杯子樱桃西红柿，减半
  • 1/2杯子新鲜罗勒，或香菜叶，大致切碎
  • 5.杯切碎的罗贝因生菜
  • 1鳄梨，切片
  • 4.新鲜的韭菜，切碎
  • 用于服务的油炸大蒜（可选）
我们的惯例-公制

指令

瞬间锅

  1. 1.在快煲的碗里，混合鸡肉，1杯半烧烤酱，菠萝汁，1个酸橙汁，1杯菠萝块，1个jalapeño，盐和胡椒各一捏。盖上盖子，用高压/手动煮8分钟。煮熟后，使用自然或快速释放功能，释放蒸汽。如果喜欢的话，用两把叉子切丝，拌入香菜和剩余的烧烤酱。

    同时，制作莎莎。在一个碗里扔在剩下的1杯菠萝块，剩下的jalapeño，西红柿，罗勒或香菜，1石灰的果汁和少量盐。

    3.把奎奴亚藜分在碗里，上面放上莴苣、菠萝莎莎酱、鸡肉和鳄梨。如果使用，撒上香葱和炸蒜。把碗里剩下的烧烤酱淋在鸡肉上。

慢炖锅

  1. 1.在你的慢炖锅的碗中，将鸡肉组合，1 1/2杯烧烤酱，菠萝汁，果汁1石灰，1杯菠萝块，1个鸡肉和少许盐和胡椒。盖上盖子并在低温6小时或高度烹饪3-4小时。一旦鸡肉完成烹饪，撕裂两颗叉子并在香菜中搅拌，搅拌，留下烧烤酱，如果需要。

    2.按照上面的指示跟随步骤2-3。

炉顶

  1. 1.在一个大底锅中，用中火加热一汤匙橄榄油。当油微微闪动时，加入鸡肉，用盐和胡椒调味。鸡肉两面煎，大约3-4分钟。把火调小，加入1杯半烧烤酱、菠萝汁、1个酸橙汁、1杯菠萝块和1个jalapeño。盖上盖子，用文火炖1-2小时。如果酱汁太浓，就加水稀释一下。一旦鸡肉完成烹饪，撕裂两颗叉子并在香菜中搅拌，搅拌，留下烧烤酱，如果需要。

    2.按照上面的指示跟随步骤2-3。

Wheennight Saucy Pineapple BBQ鸡碗水平照片