来吧。你们肯定知道这事要发生了。

西葫芦巴马干酪甲基块|halfbakedharvest.com

好吧,也许你不知道这些鸡块会来。

但是你必须知道我会在你身上扔几个夏南琴食谱。BOB娱乐下载请记住,我告诉你巨型夏南瓜周六?是的,很好,我一直在努力为两周感觉到的东西......。

说真的,它不会结束。烤完这些后我还剩一大块肉能多益松饼这些鸡块,另一道你还没见过的菜,还有无数其他不值得注意的东西。也就是说他们不是很好就是很无聊。

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基本上,这个想法来自于迫切需要其他东西来放西葫芦,或者我想在这个例子中。

有人问我要鸡块,结果愚蠢的西葫芦就放在柜台上,仍然有一英尺长,结果就是这样。但别告诉我的家人。如果孩子们知道他们吃的是西葫芦而不是我告诉他们的那些绿色的香菜,他们会吓坏的。

哦,香菜是男孩们唯一会吃的绿色食物,这完全是因为Chipotle在他们的米饭里添加了香菜。香菜+墨西哥小辣椒=酷。西葫芦+ Tieghabob体育北京赛车n =不酷。所以不要告诉他们- k!

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我实际上不是百分之一百分点,但他们买了它,但令人惊讶的是他们刚刚和它一起去。

我认为它有助于我最终覆盖了他们在水牛酱中的部分,以帮助掩饰“绿色的东西”。它的工作,我很高兴,他们很开心,我们都很好。

这是一个奇迹。

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所以,即使上面覆盖着西葫芦丝,它们也完全适合儿童食用。

相信我,如果我能让我家人吃,你也能。而且,我从没见过哪个孩子会拒绝炸鸡块。从来没有。

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这些也非常容易做。把切好的鸡肉放在黄油牛奶里,然后把西葫芦切成丝,用纸巾把液体挤出来。把西葫芦丝和一些碎玉米片,玉米粉,一些调味料,盐和胡椒混合。然后挖掘和烘烤。

西葫芦变得又脆又好,有点像薯片,和碾碎的玉米片和帕尔马干酪很好地融合在一起。帕尔马干酪是必须的!它是那么好。

哦,我还做了一些辣斯拉查罗勒番茄酱,可能对孩子不友好,但对成年人很好!我喜欢斯拉恰辣味和番茄酱罗勒的甜味。它真的很好用!

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

瘦西葫芦帕尔玛鸡块

由halfbakedharvest

课程:主菜,配菜,小吃
菜式:美国人
关键字:鸡肉,帕尔玛,西葫芦

西葫芦变得又脆又好,有点像薯片,和碾碎的玉米片和帕尔马干酪很好地融合在一起。帕尔马干酪是必须的!这是很好。

准备时间 15 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 30. 分钟
6
卡路里 206.千卡

成分

  • 1英镑腩肉去骨鸡切成金块大小的块
  • 1白脱牛奶
  • 1/2精细磨碎的西葫芦用纸巾挤干
  • 2玉米片细粉碎
  • 1/4玉米丸或全麦面粉
  • 1/4磨碎的帕尔玛干酪
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1茶匙辣椒
  • 1茶匙粗盐
  • 1茶匙胡椒

辣斯拉查罗勒番茄酱:

指令

  1. 制作辣酱罗勒酱时,将番茄酱和罗勒酱放入小酱锅中,中火加热至沸腾。关火,立即拌入新鲜罗勒。移到一个盛菜的碗里,放在一边冷却。
  2. 将烤箱预热到475°F。在烤盘上铺上箔纸,喷洒或刷上橄榄油。
  3. 将鸡肉放入一个大碗中,将酪乳倒在上面。搅拌均匀,待用。
  4. 把西葫芦磨碎,用纸巾或抹布把液体挤出来。
  5. 在浅馅饼或大碗中添加磨碎的西葫芦,粉碎的玉米片,玉米粉或全麦四,巴马干酪,熏辣椒粉,辣椒,盐和胡椒。混合良好。
  6. 把每一块鸡肉从酪乳中拿出来,把面包屑挖出来,轻轻地压在上面。放在准备好的烤盘上。重复这个步骤,直到鸡肉全部用完。确保不要挤在锅里,必要时使用两个烤盘。在每个鸡块上喷上不粘剂或橄榄油喷雾。
  7. 烤10-12分钟,然后用厨房钳子轻轻翻转,喷洒另一面。再烤10-12分钟,然后从烤箱中取出,配上辛辣的斯拉查罗勒番茄酱或你最喜欢的蘸酱。
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有时孩子的食物会成为规则。