素食巧克力奇亚慕斯。
满足我最新的巧克力痴迷，6种成分素食巧克力嘉摩尔。
我不知道发生了什么，但我确定我现在和素食者在一起很开心。别误会我的意思，你们都知道我喜欢所有奶制品，尤其是羊奶，但和不同的食物玩耍也很有趣。
总结一下，上个月我一共做了五种素食甜点。跟这个打个招呼吧印度腰果拿铁,这些黑巧克力覆盖椰子棒,这些素食全麦巧克力片香蕉面包松饼， 这素食巧克力蛋奶蛋糕,这耐嚼巧克力芯片饼干格兰诺拉麦片。所有这些都是我最喜欢的素食甜点。椰子酒吧和乳蛋糕蛋糕尤其是虚幻......意思是如此善良。
这让我带到了今天的巧克力嘉慕斯，这是由我妈妈对巧克力摩丝的热爱的启发。这位女士喜欢光线，通风和巧克力慕斯是她的最爱之一。我想看看我是否可以在素食主义者和半健康的甜点中重新创建我们最喜欢的甜点。我做了一些研究，考虑到Chia Seed的神奇增厚力量，并开始工作。几个小时后，我有Chia Mousse，现在迷恋它。
它既简单又美味，而且非常健康。酷。酷。
这是它的工作原理，非常简单。
把所有东西混合在一起，让奇亚籽浸泡一会儿，这样它们就能吸收液体，变得饱满。然后把所有的东西混合到特别轻，光滑和奶油，冷冻慕斯几个小时，让它形成，然后吃。就这么简单。一个碗，一个搅拌机，就做好了。准备巧克力慕斯确实需要一点时间，因为它很冷，所以在做巧克力慕斯的时候要提前计划一下。
我喜欢这个食谱的是，即使它是素食主义者，你也永远不会猜到它。纹理比鸡蛋为基的慕斯配方有点重，但这奇慕斯是丝般光滑，完美甜美的巧克力。
哦，我差点忘了，我制作了一些可选的椰子奶油进行顶部。这是不需要的，但它肯定是摩丝顶部的好的。
如果你是Chia Seeds的新手，他们是疯狂的小种子，当加入液体时，饱满，变得柔软和布丁。它们甚至可以在大多数食谱中使用代替鸡蛋。BOB娱乐下载他们真的是最酷和最疯狂的成分之一。欧米茄3脂肪酸，纤维，抗氧化剂，铁和钙，Chia种子高。单一服务的Chia种子含有5.6克蛋白质，使慕斯是一种健康剂量的素食蛋白质。
在我离开韩国之前，我做了这个慕斯，并且每次打算分享它之前情人节，但是奥运会金牌我不得不重新修改我的内容日历以便为韩国新闻发布会。对此并不生气，但这就是为什么这些照片有一个非常粉红色和半浪漫的氛围。
哦，好吧，我仍然喜欢巧克力慕斯，我同样喜欢照片。我发誓，玫瑰能让所有甜点照片都更好看……不管什么时候。
说到花，我刚刚花了很多很多钱在可食用的花上，所以在接下来的春季食谱中会有很多花。BOB娱乐下载我对使用它们感到非常兴奋。
如果你今年仍然努力吃得更健康（适合你！），因为我沉浸了这个奇泽的慕斯，因为我有复活节早午餐和甜点，他们都涉及黄油...和糖。
但是现在，健康的巧克力奇亚慕斯是我们周二的美食!
同时，我也把这个食谱分享给了在Chriselle因素。一定要退房这个帖子了解有关这巧克力奇泽慕斯的所有惊人健康益处的更多信息。
观看“如何做”视频:
营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。
6个成分素食素巧克力Chia Mousse
半纤维圆顶
课程：点心
菜:美国，素食主义者
关键词：巧克力甜点，不烤甜点，素食甜点
即使这个慕斯是素食的，你也猜不到。口感比鸡蛋奶油冻稍重，但这款奇亚奶油冻丝般柔滑，完美的甜味，还有更多的巧克力味。
成分
指示
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1.在一个碗里，混合奇亚籽，牛奶，可可粉，枫糖浆，香草和盐。盖上盖子，放入冰箱2小时或过夜。
2.将Chia种子混合转移到搅拌器中并在高功率下混合，直至光滑和奶油。在混合中涂抹一两次以融入一切，这是有帮助的。如果需要更甜的摩丝，味道并添加更多枫树。将鼠标舀到6份碗中。覆盖和寒冷2小时或过夜。
3.要做椰子奶油，把椰子奶油倒过来，倒出椰子汁。把椰子奶油舀出来，加入到搅拌碗中，加入枫糖浆和香草。用电动搅拌器将奶油搅打至完全混合。
4.用椰子膏配套，如果需要，干玫瑰和可可尖端。
5.要做心形椰子奶油，在一个8x8平方英寸的烤盘上铺上羊皮纸。将椰子奶油铺在准备好的平底锅里。冻结20 - 30分钟。使用心形饼干切割机，切出心形。
顺便说一句，这绝对是健康的早餐。
我们最喜欢的食谱BOB娱乐下载
餐前准备:鸡肉沙瓦玛和红薯炸碗。
谢谢你!我会尽快通知你的。
我喜欢烹饪书，尤其是素食部分。
每天都看奥运会。我很喜欢你哥哥在奥运会领奖台上的照片
在周日的闭幕式上。他的微笑
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这个慕斯看起来太棒了，铁汉!bob体育北京赛车谢天谢地，终于有人做了一道奇雅布丁，但他想把它混合起来，而不是留下“蛙卵”的口感。在我的脸书主页上分享明天为我自己和孩子们做这个!
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这看起来很好很简单!我知道最难的是等待!
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我非常喜欢你的烹饪书，现在我等不及要尝试这个食谱了!!
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继续提供素食食谱!BOB娱乐下载在过去的一年里，我体验了很多素食烹饪的乐趣。
我能问一下你在哪里买的食用花吗?
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哦yum !我不太喜欢奇亚籽的质地，所以这个看起来很棒。谢谢。
我希望你喜欢这个，苔米!谢谢!
我刚接触奇亚籽，它们会和慕斯混合在一起吗?另外，如果你用牛奶(家里没有纯素食者，我们也没有坚果奶)，会对食谱有影响吗?
这就跟你问声好！它们应该能和慕斯混合在一起，但你需要一个大功率的搅拌机才能做到这一点。用牛奶也不错!如果你有其他问题，请让我知道。希望你喜欢这个食谱!谢谢!
yay yay yay !!!!适合春天食谱！BOB娱乐下载我等不及了！和食用花！他们总是很可爱！你从哪里买你的？我知道你之前说过，但我不记得了。
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我的天啊。这太棒了！我整个30，所以我用浸泡和切碎的日期取代了枫糖浆 - 相同的测量。我甚至没有绕过制作椰子奶油，我甚至无法想象！真的不知道它是健康的，这太好了！我丈夫同意并问道：“你在哪里得到食谱？”我说，你觉得在哪里？“他说，“半烘焙收获！bob外围官网app？DUH！“独自一人让我的夜晚。 Thank you for this Teighan! I’m attacking the recipe of your chia seed recipes this week!
这太棒了!我很高兴你和你的丈夫喜欢这个食谱，Brittany，谢谢你!
这太棒了!我甚至认为和我10个月大的女儿一起吃几勺是健康的，你应该看看她的表情
哦，太甜蜜了!我很高兴你喜欢这个，谢谢!
爱这道菜!我最近改变了饮食，瘦了20磅。我正在寻找更健康的选择来抑制我对甜食的喜好，而这款巧克力慕斯确实奏效了。一份有多少卡路里?一份的份量是多少?我希望能尝试更多你的食谱。BOB娱乐下载谢谢！
这就跟你问声好！祝贺你的新生活方式，我希望它继续对你来说很棒!很抱歉，我的食谱里没有计算卡路里。BOB娱乐下载我发现，在网上找一个食物计算器，输入所有的配料，然后用份数除以，会很有帮助。这个食谱里有六份。我希望你喜欢这个!如果你有任何问题，请让我知道!
非常感谢!我的两个小宝贝对牛奶蛋白过敏，所以我一直在为它们寻找不含乳制品的美味食物
完美!我希望他们喜欢这个，劳拉!
嘿女孩 - 这看起来真的是美味的！
谢谢你！
感谢分享
吗?
当我需要一个款待时，这是我的新手甜点。由于成分，我觉得非常有罪，然后在同时感到如此颓废，因为它味道惊人！感谢您的素食选项以及此博客的整体美味！
听到这么令人敬畏！非常感谢你的丽莎！
如果您喜欢Tapioca和Seeds，这款慕斯还可以。怀疑它可能会用一种维生素而更好地工作，我没有。经过十个小时的制冷后，我的强大的柜台搅拌器或相当强烈的浸没搅拌器（或两者的组合）可以使这种慕斯在没有小凝胶状球的情况下吃得足够，没有小凝胶状球，并且在一个人的牙齿上被捕获。
嗨,黛博拉!我很抱歉这个食谱对你不起作用。我希望这不会阻止你尝试我的其他食谱。BOB娱乐下载谢谢!
我最喜欢做的早餐/甜点之一。我已经做了3次了，每个人都绝对喜欢它!谢谢你的食谱。我也喜欢它是素食!
谢谢阿曼达！
可以用别的牛奶代替坚果奶吗?我不是素食主义者。如果我用另一种牛奶，味道会不会很糟糕?
这就跟你问声好！你可以用你正常喝的任何乳汁。全牛奶会很棒！如果你有其他问题，请让我知道。希望你喜欢这个食谱!谢谢!
我昨晚为女朋友甜点做了这个甜点，结果很好，但我确实增加了大约1-2汤匙枫糖浆，因为它仍然很糟糕。我也认为它是最好的一种维生素的布尔德德，我的野营搅拌机并不像高考试，有点颗粒状。所有和所有替代健康的甜点！
嗨克里斯蒂娜!我很高兴你仍然喜欢这个食谱，谢谢!
无法忍受巧克力的味道
我希望你喜欢这个!
这真的很好吃!我按建议加了一点枫糖浆。我喜欢你用冷冻椰子奶油做形状的主意!辉煌!谢谢你的美味食谱!
谢谢Becca！我很高兴你喜欢这个食谱！
这就跟你问声好！
我今晚就做好了等着明天早上定型混合然后明天晚上把慕斯带到朋友家吃晚饭。
如果我很幸运能够拥有任何剩菜，那么慕斯是多久的摩尼斯会保持多久
谢谢山姆
这就跟你问声好！慕斯可以在冰箱里保存3-4天!如果你有其他问题，请让我知道。希望你喜欢这个食谱!谢谢!
所以我的却没有变得光滑，即使在很多维生素之后......足以让我不得不因来自维生素的熔化味而挣脱。我真的很想喜欢它，但种子的砂砾和泥土味道不是对我做的。
我可以省略奇亚籽吗?我还会得到同样的口感吗?
这就跟你问声好！我不建议遗漏奇亚籽，因为它们是食谱的基础，是什么使这是一个浓稠的奶油慕斯。这个食谱没有奇亚籽是行不通的。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
我用我的维生素，这一切从来没有足够的流畅，不幸的是。想知道配方是否被用来超级颗粒状？此外，它肯定需要更多的枫糖浆。它是非常替代的，因为配方写了。
嘿，黛安娜，我用的是维生素片，质地光滑一点都没问题。总共需要8分钟左右。如果你喜欢更甜的慕斯，可以加更多枫糖!如果您有任何其他问题，请让我知道。谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
慕斯里还会有未混合的奇异籽吗?不管我怎么搅拌，我都不能把奇亚籽都搅拌好。
这就跟你问声好！这取决于你的搅拌机的强度。如果你有维生素，你应该可以让它完全光滑，我有!如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
这就跟你问声好！我今天早上测试了这个食谱。它是美味的!但还是很粗糙，我没有搅拌机，只有食物加工机，也许这就是问题所在。它尝起来像巧克力，但不完全像巧克力慕斯。它比较轻，但不像奶油那么浓。不过我还是很高兴的。
嗨艾米莉!我很高兴你还没有搅拌机，结果还不错!如果你有任何问题，让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
每份含有多少克糖?
嗨妮可！我实际上不确定，因为我没有计算出来。我建议将食材置于在线食品计算器，以查看所有这些克和百分比！xbob体育北京赛车Tieghan
我刚刚制作了这个食谱，现在在我的前五个最喜欢的甜蜜零食 - 我甚至没有到混合阶段！在混合后，我舀出一点点味道测试，我仍然敬畏。味道非常令人满意，事实上我能感觉良好吃这种情况是惊人的。
我将用一小块天然花生酱和一些香蕉切片试试。百胜！
非常感谢你提供的这个令人难以置信的美味食谱!
新年快乐!
新年快乐!我很高兴你能有个好结果，merry !xbob体育北京赛车Tieghan
过去我吃过很多很棒的素食和甜点，包括非常好的嘉布丁。不幸的是，这个食谱不在其中。它甚至不是慕斯-它是布丁，它有一种令人不快的质地和味道从地面奇亚种子。我丈夫说:“这就像吃土一样。”这就是我要说的。即使在高速搅拌几分钟后，它的质地还是粗糙的，而且有一种奇怪的回味。我再也不会这样了!!
嗨,苏珊!我很抱歉听到你没有如愿以偿。有什么可能出错的地方吗?或者有什么我可以帮你的吗?请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
我真的很想这样做，但是混合的步骤对我来说并不适用，我试了三种不同的搅拌机。有什么建议吗?谢谢!
嗨Mariam，
很抱歉你有食谱有问题。你是什么意思混合只是不起作用？重要的是，在进行这一步之前，Chia混合物坐在冰箱中至少2小时。我希望这有帮助。xbob体育北京赛车Tieghan
我很兴奋能尝试这个!作为一个最近发现乳制品不耐受的人，我发现我最想念巧克力类的东西，而且大多数东西都含有乳制品!这是完美的!
我希望你能有个好结果，凯瑟琳!非常感谢!xbob体育北京赛车Tieghan
你能不能用椰奶代替椰奶来浇上鲜奶油?
嗨,维多利亚,
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我已经做过两次了，两次都是把所有的东西都倒进我的维他命里然后搅拌均匀。我觉得没有必要提前把所有东西都冷藏起来。美味简单又健康的甜点。提供美味的巧克力(抗氧化剂!)和来自奇亚的健康脂肪。一个门将!
你好安德烈!我真的很高兴这个食谱对你有这么好的效果!非常感谢!xbob体育北京赛车Tieghan
我可以使用普通海盐或喜马拉雅海盐吗？
是的，这应该很好!我希望你喜欢这个弗朗辛!xbob体育北京赛车Tieghan
你要加奇异籽来做这个食谱吗?
嗨,朱莉!是的，我不会漏掉它们!他们努力保持团结!我希望你尝试一下!xbob体育北京赛车Tieghan
我试着这道菜,喜欢它整体,轻松、营养、风味,但即使我vitamix高(必须添加了一些液体,让它滚进本身,不仅仅是旋转气袋)我无法得到它超光滑,小块芡欧鼠尾草种子外壳我猜。有什么办法能把它们弄掉吗?我应该采用维生素技术吗?
嗨,玛丽·安妮,
你可以加一些坚果奶来帮助它继续前进。请让我知道如果你有任何其他问题!xbob体育北京赛车Tieghan
所以我做了这个，我儿子不喜欢种子的粘稠和粘稠。所以我又做了一次，在忍者里磨奇亚籽，然后轻轻地搅拌液体和其他配料。让它更顺滑，更像布丁。我也少用了一点液体。非常喜欢这个网站!
夏洛特嗨！我真的很高兴额外的混合适合你！谢谢你尝试这个食谱！我希望你继续享受我的其他食谱！BOB娱乐下载xbob体育北京赛车Tieghan
我喜欢做你的其他食谱，但这个对我不适用。BOB娱乐下载我跟着它到T，纹理真的很差。在我把它混合之前味道很好，但现在它真的很粗糙和颗粒状。不管我服用维他命多长时间，奇亚籽都不能完全混合。
如果你做这个食谱，我建议跳过搅拌步骤，把它当成布丁，而不是慕斯。
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你对储存有什么建议吗?
嗨琥珀，
我会把它放在一个密封的容器里，放在冰箱里。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
我喜欢Chia Seeds，但该死的笨蛋不会融合。我将冷冻混合物放入三个不同的搅拌器中，它仍然超级砂砾。品尝好，但纹理是糟糕的。
嗨克莱尔!我真的很抱歉!有什么我可以帮您的吗?xbob体育北京赛车Tieghan
我很高兴重新发现这些素食主义者/无麸质/古罗食谱！BOB娱乐下载（在过去一个月里，他说过几个真正的南瓜馅饼和南瓜面包的女孩）。我只是把它放在冰箱里，所以早餐将是明天！我喜欢Cocoa嘴唇和干玫瑰，我想，我可以在碎屑或格兰诺拉麦片/或者选择有什么建议吗?拜托，更多的食谱和愿意从你那里看到一个心灵吹谷面包或卷起的食谱BOB娱乐下载，因为你所做的一切都是惊人的！♥
嘿,吉尔,
是的，我认为碎饼干或格兰诺拉麦片在这里很好!我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
更多枫糖浆，撒上椰子
嘿劳拉，
非常感谢你尝试了这个食谱，我很高兴你喜欢它!一周愉快:)xTieghanbob体育北京赛车