希腊三文鱼配柠檬羊乳酪和欧米佐夏日沙拉。
为了保持新鲜，简单，健康，今天我们来做一份希腊三文鱼柠檬菲达和欧佐夏日沙拉。烤(或平底锅烤)希腊鲑鱼，配以烤辣椒、番茄、橄榄和鳄梨做成的夏季谷物沙拉。用最美味的腌制羊乳酪、烤柠檬和许多香草来完成这道简单的夏季菜肴。没有什么比烤三文鱼更简单、更美味的了……简单、特别鲜艳、超级美味、相当健康、非常美味。在整个夏天的任何一个晚上都能享用到完美的晚餐。
显然，我是那些装满花园生产和草药的夏季晚餐。我只是无法帮助它。当我有丰富的新鲜农产品可以使用时，我无法抗拒所有......有时会立即使用它。
昨天吃了烤饼和奶酪之后，我觉得新鲜又健康的食物应该是今天的好选择。
进入这个简单的夏日希腊语三文鱼，装有生产和柠檬eeta。这是夏季的菜肴，快速，新鲜，健康，非常漂亮，显然......如此美味。今天我不能更兴奋地分享这个食谱！所以......
跳进细节……
我想我就从这个开始吧，今天的食材清单很长，其中有很多香草，香料，醋和油。我希望这些是您手头已有的产品。你只需要从市场上买到新鲜的鲑鱼和蔬菜。
现在,鲑鱼。我用我最喜欢的混合调料给它调味。它混合了香醋和烟熏辣椒粉(不是真的希腊语但这是我最喜欢的香料之一)，新鲜牛至，青葱(KEY!)，大蒜(也是KEY)，还有很多橄榄油。混合，让它静置，然后你把其他沙拉配料一起拿来。
对于夏天奥祖，你真的只是用大量的新鲜草药，烤红辣椒，鹰嘴豆，西红柿，橄榄和鳄梨扔热欧洲奥佐。用盐和胡椒添加一点橄榄油和季节。
放到烤架上……
烤鲑鱼，直到它只是剪贴。在同时，烧烤柠檬直到焦糖。然后，就像上周一样柠檬奶油意大利面切好柠檬片，加入很多新鲜的香草。然后加入羊乳酪末和橄榄油。现在你有了烧焦的柠檬羊乳酪……
而且很好吃，还有点让人上瘾。咸味，柠檬味，香草味浓郁。
另外，如果你没有烤架，你可以很容易地用平底锅或烤箱烤鲑鱼。任何一个选择都很好!
把它整合在一起......
我喜欢在米粒沙拉里拌些柠檬羊乳酪。接下来，把米粒舀到盘子里，加入鲑鱼，撒上大量的柠檬羊乳酪。
完成了。晚餐不到一个小时，也很多彩，哦，太好了!
和简单!在我的书里，简单又美味，这是夏季食谱的特色。BOB娱乐下载
这道菜已成为我个人的前往低调晚餐，令人满意，健康和季节。它也是一个伟大的诚意食谱，用于融入您的每周膳食准备。享用美味的健康晚餐，或全部使用它午餐。当我知道我有“关闭”的一周时，我喜欢这样做，食谱测试很少。基本上，我的电脑天。
哦，还有一个额外的好处，这道菜完全可以在烤架上做，所以不用烤箱!非常适合炎热的夏天。
寻找其他夏季鲑鱼食谱吗？BOB娱乐下载以下是一些收藏夹：
最后，如果你用柠檬浣熊和奥祖夏季沙拉制作这个希腊鲑鱼，请务必发表评论和/或给予这个评分！最重要的是，我喜欢听到你们的消息，并始终尽力回应每次评论。当然，如果你确实制作了这个食谱，请不要忘记标记我Instagram.!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
希腊三文鱼配柠檬羊乳酪和欧米佐夏日沙拉。
简单，色彩丰富，超级美味，健康，美味，完全可以烤制!
原料
米粒夏日沙拉
指示
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1.把鲑鱼放在一个9x13英寸的烤盘里。加入3汤匙橄榄油，香醋，红辣椒，牛至，青葱，大蒜，红辣椒粉，盐和胡椒各捏一捏。将调味料和油均匀地抹在肉上。把柠檬片倒入油中。
2.制作沙拉。加入Orzo，橄榄油，1个柠檬，草药和捏的粉碎的红辣椒片，盐和胡椒，到一个大型服务碗。加入鹰嘴豆，红辣椒，西红柿，橄榄和鳄梨，折腾结合。
3.将烤架，烤架锅或煎锅加热到中高热。将鲑鱼放在烤架上，皮肤侧面。添加柠檬切片。覆盖并煮至皮肤轻轻烧焦，4-5分钟，翻转三文鱼和柠檬，烧烤3-4分钟，直到不透明。从烤架中删除所有内容。
4.用草药，粉碎的胎儿和3汤匙橄榄油混合它们并将它们混合。在奥罗佐沙拉中加入几匙的敌人。
5.把色拉分装在盘子里。加入鲑鱼，撒上柠檬羊乳酪。上面放一些新鲜的香草，如果需要的话，再挤点柠檬汁。享受吧!
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我没有看到你华丽的三文鱼的迹象粘在烤架上！无论我的烧烤格栅是多么清洁，我的油炉排有多良好，以及我在我的三文鱼腌料中使用的油，它总是棍子。它推动了我坚果！你用烤鱼篮吗？请放弃你的秘密！
嗨,艾琳,
下面是我使用的烤盘的链接。我发现一个超级热的平底锅有助于防止鱼粘在上面。我希望这对你有所帮助!xbob体育北京赛车Tieghan
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这看起来超级美味!!!请张贴!!!谢谢你！！
谢谢克莱尔!!xbob体育北京赛车Tieghan
这个看起来太完美了!嗯。Xx
谢谢凯莉！xbob体育北京赛车Tieghan
用腌料在无骨，皮肤，鸡胸肉上煮熟并在烤架上煮熟。结果很好。还制作了奥罗佐沙拉......哇，超过4份！我们对军队够了。似乎有点平淡。添加了一些白葡萄酒醋，额外的橄榄油和大型加入羊皮。
哇令人惊叹!!我很高兴你喜欢这个，罗宾！谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
为今晚的客人做的。每个人都爱它!完美的夏季晚餐为一个炎热的晚上!烤一些新鲜的甜玉米，换成鹰嘴豆。可口!谢谢你提供的另一个很棒的食谱!
谢谢贝卡! !我真高兴你能有这么好的结果!xbob体育北京赛车Tieghan
这太好了。另一个赢家！*插入脂肪愉快的肚子emoji *
哈哈爱!非常感谢K!xbob体育北京赛车Tieghan
我昨晚做的，太好吃了。爱你的食谱!BOB娱乐下载
我真高兴你爱这个媚兰!谢谢你! !xbob体育北京赛车Tieghan
我周五晚上做的。它很好吃，而且很容易做。我想这可能是我最喜欢的HBH食谱了。
听到这个消息真是太好了!非常感谢你尝试这个，Andrea!xbob体育北京赛车Tieghan
嘿羊岛，bob体育北京赛车
我很兴奋能做出这道菜，因为我真的很喜欢三文鱼。在我准备的时候，腌料听起来真的很棒，也没有让我失望。遗憾的是，我不能享受我买的鲑鱼，因为它有很多骨头在整个鱼片。每隔一段时间，我买鲑鱼的时候，通常都找不到一根骨头。你在哪里的超市或者其他地方买鲑鱼??你以前在农贸市场买过海鲜吗?我绝对喜欢夏天的欧佐沙拉，如此美味，我可以轻松地吃一整天，如此美味，谢谢你!!你的食谱也BOB娱乐下载是最鼓舞人心的而且总是很美味。我喜欢你给我们讲每个食谱的故事。感觉就像在厨房里和你一起做饭一样!!
嗨,迈克,
非常感谢你尝试这个食谱。很抱歉你的三文鱼里有骨头。我喜欢从全食超市买鱼，我从来没有在农贸市场买过鱼。我希望这对你有所帮助!xbob体育北京赛车Tieghan
这就跟你问声好！烤箱的设置和时间是怎样的?
谢谢!
嗨pj，
我会用350度，坚持15分钟。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
YEESSSS ! !这是神奇的
谢谢你利比!xbob体育北京赛车Tieghan
我们昨晚做了一个小改动——没有意识到我吃的羊乳酪是坏的，这是令人心碎的，但它应该很棒!除此之外，鲑鱼真是太棒了!我没有用橄榄(因为我讨厌它们)或鹰嘴豆，因为我没有现成的。我妈妈做了一个米粒意面沙拉和它非常相似，所以我就照着做了。隔离促使我自己种植药草，这样我就可以随时使用新鲜的牛至和薄荷;罗勒来自杂货店，起作用了!总的来说，这是一顿很棒的饭，我丈夫喜欢三文鱼，并要求我们每周做2-3次。我会把这件事存档以便备查
爱,!我很高兴你能有个好结果，香特尔!xbob体育北京赛车Tieghan
想知道你会推荐什么来代替米粒吗?我个人不喜欢米粒。非常感谢，看起来很好吃!
嗨,梅根,
你可以使用另一个短切面，甚至棘手会很棒！我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
我从来都不是三文鱼或其他鱼类的忠实粉丝。但这个食谱改变了游戏规则。如果你认为你不喜欢鲑鱼，这将改变你的想法。我挑剔的丈夫甚至说这条鱼很好，甚至比任何餐厅的都好，这确实很有说服力。
谢谢你的美味食谱，美丽的网站和照片。BOB娱乐下载保持你的伟大工作!
哇，听到这么令人惊讶！非常感谢Lynn！xbob体育北京赛车Tieghan
我和我的朋友们已经做了50多份你的食谱(每一份我们都很喜欢)，但这是迄今为止我们做的最BOB娱乐下载好的一餐。夏季谷物沙拉是我最近最喜欢的饭菜。
非常感谢你，吉尔!我真高兴你能有这么好的结果!xbob体育北京赛车Tieghan
今晚做了它。每个人都喜欢它！烧焦的柠檬增加了伟大的味道
我很高兴你喜欢这个，黛比!!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
yummmmm。采取了一些努力，因为我事先没有准备我的成分（让你的所有砧物和奥佐先完成！）。此外，强烈建议获得优质的敌人。沙拉太好了！丈夫和我爱每一口，并期待奥罗佐沙拉剩菜！
爱,!莉兹，非常感谢你的尝试!xbob体育北京赛车Tieghan
这是我最喜欢的夏天做鲑鱼的新方法。柠檬和香草的味道太棒了!我按食谱做，没有改动。这绝对是“公司值得拥有的”。谢谢你Tieghanbob体育北京赛车。顺便说一下，剩下的意大利面沙拉是第二天的美味午餐。
非常感谢!我真的很高兴这个食谱对你这么好！xbob体育北京赛车Tieghan
这是惊人的! !我用了所有建议的香草，味道完美地结合在一起!我唯一的改变是我们用烤玉米来代替鹰嘴豆。谢谢你提供的另一个极好的食谱!
谢谢这么多辛西娅!!xbob体育北京赛车Tieghan
它说3杯煮熟的orzo，是半干的吗？所以1.5杯？谢谢!
嗨,珍妮花,
是的，1.5杯生的。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
对不起，我们不喜欢这个食谱。我以为它可能比看起来容易，但这是一个该死的吨工作，有这么多的成分!我们没有预煮的米粒或烤红辣椒(我们省略了)，但我需要简单的30分钟饭，实际上是30分钟。一切都做好之后，三文鱼真的很好吃，意大利面沙拉也不错。
嗨,阿里!我真的很抱歉，结果没有如我所料。有什么我可以帮忙的吗?我希望你喜欢我的其他一些食谱!BOB娱乐下载xbob体育北京赛车Tieghan
我们真的很喜欢这个食谱(甚至我7个月大的孩子也喜欢鲑鱼)。但是我看到你在配料中列出了黄瓜，但没有在说明书中写。只是想让你知道，因为有些人可能会漏掉。
非常感谢你让我知道！我很高兴你喜欢这个，伊丽莎白！xbob体育北京赛车Tieghan
鲑鱼很美味 - 完全焦糖。Orzo沙拉中的切碎的柠檬仅添加了正确的酸度以平衡咸羊皮。
谢谢丹娜! !听到这个消息我真的很高兴!xbob体育北京赛车Tieghan
Omg !这太好吃了!我有一个西葫芦要用完，所以我把它切得很长，然后扔到烤架上烤。它还做了很多剩菜(只有我们两个人)，所以我很高兴这周能有几顿这样的午餐。You have the total time listed at 30 minutes… are you super human?!? It took me almost 2 hours. But so so worth it.
我很高兴你喜欢这个，Aleta!!非常感谢!xbob体育北京赛车Tieghan
出于一些原因，我对这个食谱非常怀疑。我从没做过鹰嘴豆，从没做过米粒，也不太喜欢红辣椒，也从没吃过烤鲑鱼。但是，我很高兴我尝试了一些不同的东西，因为。太不可思议了。所有的食材最后都完美地融合在一起，我丈夫和我都感到惊喜。米粒尝起来就像意大利面。它是美味的。红辣椒也是一个不错的选择，我很高兴在添加之前花时间烤了一下。
我很高兴能把它列入我们的夏季周轮岗，更高兴的是又可以开始家庭聚会了，这样我就可以炫耀它了!哦，我用鹰嘴豆而不是鹰嘴豆(我不小心拿错了罐子)，效果很棒
惊人的! !我很高兴你能有个好结果，婷婷!谢谢你的尝试!xbob体育北京赛车Tieghan
这是完美的夏季食谱!My husband said possibly his favorite HBH recipe, but then I reminded him of all his other favorite recipes (and the ice cream sandwiches we had last night!) but seriously the fresh flavors and gorgeous colors are perfect for this time of year!
谢谢你劳伦!xbob体育北京赛车Tieghan
我喜欢这个食谱!我不是第一个选择鲑鱼的人，但是这张照片让我尝试了这个食谱!什么了!我唯一的问题是，我的柠檬片似乎增加了更多的苦味，而不是良好的味道。我是你所有食谱的忠实粉丝!BOB娱乐下载继续做饭
嘿梅雷迪思，
非常感谢你尝试这个食谱，我很高兴你喜欢鲑鱼。至于柠檬，它们的焦糖作用会带走苦味，但下次你可以加一点柠檬汁，而不是整个柠檬。我希望这对下次有帮助!xbob体育北京赛车Tieghan
嗨，我是你最近的粉丝，我今天在墨西哥城做了这个食谱，它很温暖，所以它是完美的。我真的很喜欢你所有的食谱！BOB娱乐下载
非常感谢!
莫妮卡
谢谢你莫妮卡!我真高兴你能有这么好的结果!xbob体育北京赛车Tieghan
这是我第一次吃鲑鱼，我很喜欢!充满了味道。我肯定会再拍一次的!
惊人！我很高兴你选择了这个食谱，试试，汉娜！谢谢你! !xbob体育北京赛车Tieghan
这看起来很好吃!你能推荐一种可以搭配这道菜的鱼吗?我丈夫不能吃鲑鱼。
谢谢你！
嗨,丽莎,
像鳕鱼这样的温和的白鱼会很好地工作。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
现在做到这一点，我已经爱了它
非常感谢你，劳拉!xbob体育北京赛车Tieghan
在第2步中，我猜奥佐已经煮熟了？
嘿安妮，
是的，食谱要求3杯煮过的米粒:)我希望你喜欢这道菜，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan
把所有这些漂亮的食材带回家，发现烤架是时候换了。我在食谱上看到你可以用烤箱烤，你会用什么温度和时间来烤呢?谢谢一个先进的，等不及要尝试了!
嘿kristin，
我的烤过了，但如果你需要用烤箱的话，我可以在350度下烤15分钟。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan