使用这种辣鸡肉和奶酪毛绒西葫芦使用所有夏季生产。用酥脆辣鹰嘴豆和西红柿制作的健康素食食谱，所有这些都填满了草本植物的草本烤的俗气西葫芦。这个简单的薄片煎饼配有双身兼作健康的晚餐和一个简单的配菜。无论哪种方式，你都为之了，它将是一个喜欢的。非常适合未来的夏日！

头顶上的辣鹰嘴豆和芝士西葫芦拼盘照片

夏天在星期五正式开始，但我已经在夏季生产的膝盖深处。我知道这是早期的，但我过于兴奋地与新的成分合作。对食谱的超级兴奋感觉非常好！BOB娱乐下载尽可能多地烹饪，我有时会进入一个赛季结束的食谱发展ruts。我非常迅速地厌倦了厌倦了，到了一个季节即将到来，我已经准备好转换了东西。说我快乐的夏天就是轻描淡写。

我在未来三个月的计划？拥抱所有的夏季生产，并确保我分享的每一个食谱至少有一个夏季水果或植物含水。

嗯，不包括我排队的冷冻巧克力甜点。冰淇淋可能不会产生，但它肯定是一个夏天的主食！

夏南瓜和西红柿在烤板上烘烤前

（烤夏南藻和西红柿）

西葫芦和西红柿放在烤盘上烤后

（烤芝麻和西红柿）

今天我有一个非常夏天的素食填充壁球食谱。它不同，独特，如此美味，也是健康的。每周扔在一起也很简单。

这个配方的唯一真正的缺点是你必须转过烤箱。但使用烤箱的颠覆性是整个配方是仅在两块平底锅上制作的。没有沸水，没有炉顶，只有两块平底锅，有一段时间在烤箱里。

意味着更多的时间让你在周三晚上混成鸡尾酒，赶上来Instagram.，折叠洗衣，和你的狗一起玩，坐在阳光下......我的意思是夏天，天空的极限！我喜欢在冷静下来在烤箱里烹饪的晚餐。

很好。

在烤板的辣鸡豆在烘烤以后

这是它的作品。

从西葫芦开始。你想舀出一些肉，为奶酪和鹰嘴豆腾出空间。你没有有要做到这一步，但它确实使壁球更容易。一旦你这样做了，将一些西红柿和草药添加到锅中，一起烘烤一切，直到壁球嫩，西红柿爆裂。这实际上闻起来像夏天一样闻起来。

在此期间，在单独的烤盘上烘烤鹰嘴豆。现在，你可能会问为什么我告诉你在自己的烤盘上烤鹰嘴豆。好吧，我们希望鹰嘴豆脆，而不是潮湿，所以他们需要自己的锅。相信我，额外的锅是值得的。

烤所有东西的时间都差不多。完成之后，把西红柿和脆嘴豆放在一起，然后把它们塞进南瓜里，留一些馅料做馅料。

加入少量奶酪，然后将西葫芦扔回烤箱中以融化奶酪。

和完成。顶部放上新鲜的罗勒，使颜色和味道更加明亮。你将在一小时内吃到最简单的夏季晚餐，既健康又美味。

上面近距离拍摄的辣鹰嘴豆和芝士西葫芦

我继续，但真的就是你需要知道的。这个简单，健康，有点俗气，如此美味，而且很好地使用了夏天南瓜和樱桃西红柿。

哦，辣鹰嘴豆？他们味道像素食辣味香肠。他们正在上瘾，所以准备好了的，你可能只想赚取额外的！

辣鸡豆和乳酪顶上的照片与夏南瓜切成两半和填充溢出

如果你制作这种辛辣的鹰嘴豆和奶酪塞满了西葫芦，请务必发表评论和/或给出这个评分！最重要的是，我喜欢听到你们的消息，并始终尽力回应每次评论。当然，如果你确实制作了这个食谱，请不要忘记标记我Instagram.!看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

辣鹰嘴豆和乳酪塞满了西葫芦。

准备时间 25. 分钟
做饭的时间 20. 分钟
总时间 45. 分钟
份 6
卡路里 193.kcal.

原料

美国习惯-公制

指示

  1. 1.将烤箱预热至400度F.

    2.用一个小勺子或瓜球机，掏空西葫芦的中心(保留果肉)，每一半留下1/2英寸厚的外壳。

    2.在烤盘上，扔西葫芦，舀出的西葫芦肉，和番茄橄榄油，牛至，百里香的西红柿，以及少许盐和胡椒。转移到烤箱和烤烤20分钟或直到西葫芦开始爆发和西红柿爆裂。

    3.在另一个烤盘上，将鹰嘴豆与剩下的2汤匙橄榄油、红辣椒粉、红辣椒片、茴香和一大撮盐一起搅拌。加入Panko，搅拌均匀。平铺一层，放入烤箱。烤20分钟，或者烤到酥脆。

    5.从烤箱中取出所有内容。将烤西葫芦肉和西红柿添加到鹰嘴豆和折腾结合。汤匙一半的鹰嘴豆/番茄混合在烤西葫芦一半。在每个西葫芦上均匀地撒上奶酪。将西葫芦送回烤箱并再煮10分钟，直到奶酪融化。

    6.用保留的鹰嘴豆和西红柿服务，用夏南瓜和顶部。顶部有新鲜的罗勒和一个橄榄油的毛毛雨。享受！

辣鸡豆和乳酪水平的照片被充塞的夏南瓜