{这篇文章由老埃尔帕索！我用了他们很棒的辣味玉米卷调味料和碎绿辣椒来做这些史诗级甘薯玉米片!!给我!｝

就这样周末过去了。

红薯黑豆玉米片配绿智利辣酱|半烤harvest.com @hbharvest

我都不知道它去哪了。好吧，我知道，但是，天啊，太快了!我本以为我可以做个超女整个周末都这么做，但我告诉你，整天有个七岁的孩子在你面前，对我的工作毫无帮助。老实说，你们这些职场妈妈到底是怎么做到的?我在想接下来几天亚设在这里也没什么大不了的。工作，娱乐，食物，我完全能搞定。

更像是完全没有。

第一，姐姐的负罪感，第二，不断的吃东西，第三，不断的和猫说话/打架。啊。

让我给你解释一下。我们就从星期六早上开始吧。我告诉Asher，如果她能一直玩到中午12:30，我就会带她去公园，然后我们去陶瓷店，然后去她的美甲预约(是的，我给她预约了美甲预约……我是谁?)她8点左右起床，然后又睡了4个半小时。我努力工作，但总是被打断。早餐，水，更多的食物，茶时间，猫打架，穿衣服，午餐，出门……这和我一个人的生活完全不同。我的意思是，我完全知道这一点，我的意思是，我照顾过很多次孩子，这不是我们第一次过夜，一整天，在我面前一直呆着。但我发誓，每次我都同样惊讶于一个小人物能多做这么多工作。总的来说，亚设是比较随和的那种孩子，不会当着你的面。 Like she’s pretty mellow and easy… or easy to a degree.

我们一到公园，在接下来的一个半小时里基本上都是在玩猴架。然后我们开始准备好油漆火这是一家当地的陶器店，在Breckenridge和Keystone都有商店，在那里你可以自己画陶器。我得说，那很有趣。我真是个笨蛋，我让她挑了三件陶器来画画:一只海豚、一只猫和一个碗，当然，她说她是为我做的碗……

这需要一段时间，最后我们迟到了她的指甲预约，幸运的是，这没什么，因为沙龙已经迟到了。指甲无疑是亚瑟整个周末最精彩的部分。那个小女孩高兴极了。当我们走出来的时候，她脸上的笑容是无价的。她很高兴，那些给她做指甲的女人们也做得很好。她在脚趾甲上放了闪光粉，在手指上放了可爱的闪光银条。亚设对这里的每一分钟都很享受。

然后，因为Asher知道她把我完全迷住了她画的漂亮的小手指，她不知怎么说服我带她去Petco看猫，狗，仓鼠和鸟。现在已经七岁了，我在想“我在干什么?”当我们终于回到家，走进家门的时候，我的反应是:“Tieg，我能吃点东西吗?我饿死了。”天啊，我连外套和鞋子都还没脱呢。

重点是，伙计，那个女孩让我累坏了!然后我还得给山羊挤奶，喂山羊，喂鸡，在寒冷的天气里把它们都放到床上。说实话，这段时间一点都不好玩。漆黑的夜晚，冰冷的温度和不合作的山羊。残酷的。

和周日?好吧，我们就不去了。我只能说，这和女童子军有关还有更多让我在外面冻死的事。我希望我是在开玩笑，但是不，我是认真的。

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好了，现在我写了700字关于我的周末，告诉我，你们都做了什么?你蹲下来和冬季风暴乔纳斯战斗了吗?我听说华盛顿、纽约、巴尔的摩和费城都受到重创。准备好晒太阳了吗?

来点奶酪红薯和黑豆玉米片怎么样?

我是说，很明显你是。真的没有比这更好的方式来度过周一了，尤其是一个寒冷和大雪弥漫的周一。

是的，我确实认为这些是健康的玉米片。红薯，黑豆，烤花椰菜，都是健康食品。这些辣椒有助于加快我们的新陈代谢，辣椒对健康有很多好处。分数和分数。把玉米片都拿来!

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现在距离超级碗比赛只有一周了，我想现在是和你们分享玉米片的好时机。我从秋天就开始做了。它们已经成为我的新首选，快速、简单、舒适，但仍然是健康的食物。我非常喜欢红薯，尤其是红薯配墨西哥菜。我不知道为什么，因为红薯通常不是墨西哥菜的一部分，但我就是喜欢甜味和香料的组合。我也喜欢黑豆，红薯和奶酪的组合，美味!

这是怎么做的:我先用我最爱的甘薯和花椰菜调味Old El Paso Hot & Spicy Taco调味料．如果你喜欢的话，你可以用温和的或普通的调料，但我喜欢辣的。然后简单地烤土豆和花椰菜，加上所有你喜欢的浇头，就像你会其他玉米片。我通常会加入黑豆和奶酪，然后多加点青椒萨尔萨酱(阅读下面，这是最好的)、鳄梨色拉酱、香菜、葱和希腊酸奶。

终极安慰食物，游戏日食物，或者只是，“伙计，我真的需要一些奶酪和碳水化合物，但我也真的需要坚持吃健康的食物”。

哦，在我离开你之前，萨尔萨酱，哦，天哪，这个萨尔萨酱。它是用西红柿、青辣椒、酸橙和香菜做成的。如此简单，如此美味。非常适合蘸水，细雨淋淋，几乎什么都可以用。爱这个莎莎!

红薯黑豆玉米片配绿智利辣酱|半烤harvest.com @hbharvest

红薯黑豆玉米片配青椒辣酱。

准备时间 15分钟
做饭的时间 30.分钟
总时间 45分钟
份: 6份
每份热量: 176千卡

营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。

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成分

  • 3 - 4中甜土豆切成块
  • 1小脑袋菜花切成小花
  • 2汤匙橄榄油
  • 2汤匙Old El Paso Taco调味料我喜欢用他们的辣味玉米卷调料
  • 1盎司黑豆可以排水+冲洗，14
  • 1 1/2 - 2杯锋利的切达干酪切碎的(或切达干酪和胡椒粉的混合)
  • 鳄梨色拉酱+原味希腊酸奶为服务
  • 新鲜的香菜大葱+鲜奶酪，供食用

绿色智利莎莎

  • 8粘果酸浆
  • 1墨西哥胡椒
  • 2丁香大蒜
  • 1盎司老埃尔帕索能切绿辣椒吗4
  • 1／2杯新鲜的香菜
  • 一个酸橙汁
  • 1－2茶匙盐这取决于你的品味

指令

  • 把烤箱预热到华氏425度。
  • 把红薯角和花椰菜放在一个大碗里，淋上橄榄油。加入玉米卷调味料，用手或两个铲子轻轻搅拌均匀。将楔形和小花均匀地铺在一到两个烤盘上。烤15-20分钟，然后翻面再烤15-20分钟。你希望红薯既嫩又脆。
  • 从烤箱里拿出来，在上面放上黑豆，最后再加入半杯黑豆。把奶酪平铺一层。把平底锅或平底锅放回烤箱，再烤5-10分钟，或直到奶酪融化起泡。
  • 在上面放上剩余的黑豆、绿智利辣酱(食谱如下)、鳄梨色拉酱、香菜、葱和希腊酸奶。挖!

绿色智利莎莎

  • 把肉鸡预热到高温度
  • 把西红柿，jalapeño和大蒜放在一个平底锅上，把西红柿和大蒜的皮留在上面。烤大约5分钟，直到全部烧焦。取出并冷却。
  • 冷却到可以处理的时候，把番茄和大蒜的皮去掉，然后扔掉。把jalapeño切成两半，去掉种子，或者留一些在锅里加热!加入番茄，大蒜，jalapeño，老埃尔帕索切碎的绿辣椒，香菜，柠檬汁和一茶匙盐到搅拌器中。搅拌至光滑并混合。倒入碗中，放入冰箱一小时，让味道恢复。尝一尝，如果喜欢的话可以加盐。服务!

笔记

*你可以用任何你喜欢的融化奶酪。我有时用fontina, pepper jack或mozzarella奶酪。不过我通常会用一点切达干酪!*莎莎酱可以提前一周制作，用盖子盖好放在冰箱里。*为了让玉米片更耐吃，可以加2-3个煎蛋!YUM !

红薯黑豆玉米片配绿智利辣酱|半烤harvest.com @hbharvest

玉米片再没有比这更好的了……周一，我来搞定!

{这篇文章由老埃尔帕索．感谢您对半夏烹饪品牌的支持!!bob外围官网app:） ｝

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评论

    1. 嘿,和平,
      太棒了!非常感谢你尝试这个食谱，我很高兴它被喜欢!xbob体育北京赛车Tieghan

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  2. 五星级
    这些玉米片非常美味，如果你喜欢红薯、花椰菜和玉米片，你一定会爱上它们的。我确实使用了热玉米卷调味料，但去掉了酱汁中的jalapeño种子，这些玉米片一点都不辣了。我按照食谱，用了食谱里所有的配料。

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  4. 这是太棒了!在迪拜，买不到西红柿。所以我放了一小罐淡绿色的埃尔帕索辣椒，一层鸡肉丝(我丈夫坚持要肉)，然后做了一些鳄梨色拉酱放在上面。太好吃了，我们俩把整件事都解决了。(呼噜声)。你真是才华横溢!!

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  5. 这真是太好吃了!你拓宽了我的烹饪视野。谢谢你！

    我一直在研究你的食谱这是一次非常美味又简单的烹饪经历。BOB娱乐下载

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  6. 我只是想告诉你我为今晚的家庭晚餐做了这个。如果你感兴趣，我在Instagram上发了一张照片(并标记了你)。结果很好吃。红薯是用来搭配辛辣食物的。如此美味的组合。我手头没有鲜奶酪，但菲达奶酪起到了替代作用，带来了浓郁的对比。我一定会再做一次的。谢谢你的创意和美味食谱

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    1. 我看不见!!如果你在照片中标记我，我可以更容易地看到它!我很高兴一切顺利，你们也喜欢!!谢谢你，我等不及要看你的照片了!!

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  7. 这是我最喜欢的两件事....kumara(毛利人对红薯的称呼)和nachos的结合!我一定要做这个，但我要把库马拉切成小块，放在温暖的玉米片上，而不是真正的玉米片体验!!

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  8. 天啊，这些玉米片看起来太棒了。我现在在吃不含碳水化合物的东西这种华丽简直要了我的命。可爱的! !至于在家照顾孩子，你不是一个人，这几乎是不可能的。我的孩子现在已经超过7岁了，这很容易，但当他们回家时，吃饭、洗碗的工作永远不会结束!从来没有!

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  10. 我和我两岁的孩子一起做的(你知道，让他们帮忙，他们会吃的);她把花椰菜的小花打碎，把它们和甘薯、油和香草混合在一起，把所有的东西都放在烤盘上，然后加入豆子和奶酪，最重要的是，用柠檬汁把鳄梨压碎，这样就做成了鳄梨酱....
    我简直不敢相信这是多么适合孩子们做和吃的!
    非常感谢您为全家提供了一个健康而不同的食谱!(当然，少了一些墨西哥卷的调味料，只加了孜然、香菜和烟熏辣椒粉，让它更适合孩子们吃)

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  11. 这些菜的味道非常棒，而且会经常出现在我们的餐桌上。谢谢你分享这个食谱。

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  13. 我对你食谱里的萨尔萨酱感到超级兴奋!去年夏末，我冷冻了一整串烤番茄。最近我一直盯着他们不知道该怎么办……现在我知道了!!谢谢。你让我对甘薯更有冒险精神。你的周末听起来……嗯……很熟悉!我们现在是在下雨而不是下雪。我被一片泥海和大狗包围着，它们不停地把我撞倒!

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  14. 这些玉米片在比赛日真是太棒了!听起来Asher和你在一起度过了最好的时光，看到你和她一起建立这些回忆真是太棒了，她永远不会忘记和你一起度过的周末!

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  15. bob体育北京赛车Tieghan !这是一道非常美味的菜，一如既往
    我同意你对孩子们的关注。我和我的未婚夫等了几年才有自己的，但每当我们和孩子们出去玩的时候，我们就会被提醒，当我们的孩子们来的时候，我们需要大量增加我们的能量储备!
    我也喜欢这道菜!多么棒的食材组合。I bet this would be a hit at my next girl’s night with my little sister (she’s 26 and married so she’s a little less energetic than Asher ). We both love sweet potatoes, and who doesn’t love nachos!

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  20. 这些看起来真不错!我爱吃红薯玉米饼，所以这些正合我意!我住在费城，所以我的周末是在室内度过的。我本打算做一些大的饼干烘焙，但后来意识到我的鸡蛋没有了……然后被困在雪中，试图走到最近的商店，哎呀!希望你剩下的周末比你的周末更轻松!

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  25. bob体育北京赛车Tieghan，这看起来很棒。我确实想为几周后的超级碗做这个。想问你(从你的照片)，你要舀的玉米片是不是被甘薯角代替了?我一直想弄清楚你那张照片里的“手”握着的是什么，因为它看起来既不是薯片，也不是薯角。！

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    1. 这就跟你问声好！我不能确定你到底是什么意思。我用甘薯角作为底座，这就是我在上一张照片中拿着的。抱歉，如果这让你困惑。如果你有其他问题，请告诉我。谢谢!

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  26. 我的一个客户在周末告诉我你的网站/博客，我想我应该停下来说我对你的摄影印象深刻::)漂亮的照片或更漂亮的食谱!BOB娱乐下载做得好!xx

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    1. 敬畏,谢谢!我很荣幸，也很兴奋有了一个新的读者，这意味着很多!!如果你有任何问题，请告诉我!

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  27. OMG bob体育北京赛车Tieghan !这些看起来棒极了!他们需要在比赛日的前沿和中心!

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  28. 红薯为胜利而战!我爱死这个玉米片了!I could devour this in seconds it looks so good! You nailed this girl! Now I’m hungry!

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  30. 暴风雨在辛辛那提以南约30英里处，但我因此得到了半天的假期。
    我可以吃掉整锅红薯，它们看起来太好吃了。

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  32. 我去乡间散步，回来时全身都是泥!但是你的周末听起来确实比我的繁忙多了。我喜欢绿辣椒酱的食谱，这是我下周末的计划吗?

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  33. 烤干酪辣味玉米片!你真是个创意天才，Tieghan!bob体育北京赛车(还有一个很棒的姐姐，顺便说一下)我这周末在华盛顿被埋在几英尺雪下的人之一，还有一些认真的玉米片吃在外面!周一快乐!

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