香蕉和巧克力奶油派冻糕。

哎嗨！欢迎来到2016年1月的最后一个星期五！

喜欢，哇！1月已经结束了？完全疯狂，但我不得不说这是一个愉快的月份。超级忙，超级冷，但充满了美味（健康）吃！

我知道这可能看起来很奇怪，但我感觉现在比一个月前更有精神和灵感继续前进。圣诞节过后，我觉得我累坏了，但是上个月我吃了各种各样的蔬菜，还有黑巧克力，这让我感到兴奋和充满活力。你们呢?你准备好进入二月了吗?准备好迎接超级碗了吗?为情人节感到兴奋?准备好离春天更近一个月了吗?

说春天，你们开始思考春休息吗？我认真地认为，在我的智慧之后，我的智齿在三月结束时我可能只需要让自己到佛罗里达州晒太阳，稍微晒太阳。我的兄弟凯真的想去春假，我不介意和奶奶一起度过一段时间，所以我可能会试图看看这是一种可能性。但是有5个孩子和16名孙子 - 其中7名来自我们的家庭 - 我的祖父母总是有很多复活节的游客，所以他们可能会被预订。

我喜欢佛罗里达!你们呢?有什么有趣的计划吗?

既然我们只是在聊天，我很想知道你一个月里最开心的事是什么?对我来说，是能和亚设一起度过最后一周。我的意思是，我完成的工作少了很多，但这很值得。我也不知道为什么，但是小阿瑟很兴奋能和我一起玩，毫无疑问那是最棒的感觉。我很高兴我努力挤出时间和她一起做有趣的事情。这让我意识到，我需要一个月做一次，或者至少每隔一个月做一次。在我知道之前，她就只会想和她的朋友一起玩，她会觉得我很差劲。我害怕那一天。

本月给我的另一个主要亮点正在创造所有这些健康的食谱。BOB娱乐下载我知道我本周已经触动了这个主题，但认真地说，这些都是我最喜欢的食谱，这些香蕉和巧克力奇泽奶油馅饼派遣不仅仅是我的最爱之一。BOB娱乐下载

他们真的是由香蕉奶油馅饼的梦想。光，柔软，蓬松，巧克力完美。

还有额外的好处——它们也很健康!事实上，它们不仅仅是健康的，它们就像是超级食物的健康状态。奇亚籽，香蕉，荞麦，可可，黑巧克力，燕麦和坚果/椰奶。

他们这么简单！对于那些Chia种子来做他们的魔力，但除此之外，它确实花了一点寒冷的时间，但他们很快，简单而简单。哦，当然好吃！

现在是合法的。

如果你不熟悉Chia Seeds，你现在应该熟悉他们。他们是一个惊人的，青少年矮小的小种子，真正包装在营养成分中，并造成一个杀手制作转移素食者布丁。

当你向液体添加Chia种子时，他们开始软化，丰满，变得像凝胶一样（但以一种好的方式）。老实说，就像魔法一样，奇泽种子充满了蛋白质和健康的O-Mega 3。你看，很酷，对吗？

所以......要创造这个乐趣的布丁帕拉克，我用Chia Seeds加厚了底座。它起作用得很好。对于巧克力布丁，我将Chia种子混合到布丁中进行更奶油的质地，但对于香蕉布丁，我将整个整体留下了一点纹理变化......而且因为我喜欢白奶油中的奇瓦种子的外观。

我知道，我很奇怪。

Chia pudding is really simple to make, you just mix all the ingredients (in today’s case almond milk, coconut milk, chia seeds, maple or honey and a little vanilla) in a bowl and let them chill in the fridge until they are thick and creamy. For best results I like to let the pudding sit overnight, but honestly, sometimes I only wait an hour and the pudding is already thick enough to eat…what? Hey, waiting is HARD.

为了完成这些灾害，我焦齐地用一点枫树和一点盐和燕麦。昏迷。它们是完美的浇头以及一些新鲜的香蕉片，切碎的巧克力和干玫瑰。你不必包括干玫瑰，但我个人爱他们，不仅是为了看起来，而且它们在香蕉顶部粉碎了很大。

漂亮、健康、好吃!

是的，请！这是健康的布丁，星期五晚上依偎在毯子上!!<--A我的完美星期五晚上！

Fyi，那个勺子......甚至不够大到足够大。我在服用这些镜头后立即切换到汤匙。爱我一些布丁！