由于我们有任何提及水牛鸡，这已经太久了。

更健康烤箱炸甜茶水牛鸡三明治|半烤收获

似乎我忘记了我的家人最喜欢的食物的东西，因为我太忙的是，我忙于努力提出新的和令人兴奋的味道组合与大家一起分享。布法罗鸡是我家人永远爱的宴会之一，永远不会轮胎。即使是我的爸爸，谁说他并不像鸡，喜欢水牛鸡......就像大多数人一样。它是一种简单的和全面的高度粘附的物品。

无论如何，当我们正在为这个水牛鸡奎奴亚藜沙拉拍摄视频时，让我认为我从未分享过一个手指的食谱，舔良好的水牛鸡肉三明治。一旦我意识到这一点，我就知​​道我不得不分享我的食谱......但有一点扭曲。因为这是我并添加我自己的小扭曲是我最擅长的！

更健康烤箱炸甜茶水牛鸡三明治|半烤收获

夏天就要来了，我不禁想到南方风味的食物:玉米面包、甜茶、新鲜番茄、桃子和炸鸡。我每年5月都会吃这种食物，我真的不知道为什么我的思维会对这种食物产生影响。我并没有在南方住过，但我觉得那里让我想起了春天和初夏。

不管是什么原因，我都没有抱怨。南方的食物对灵魂有益每个人都喜欢的食物。这是一种简单，清淡，略辣的南方美食!

坦白地说，这可能是我做过的最好吃的水牛肉鸡了。甜茶确实增加了一种特殊的感觉。将鸡肉浸泡在甜茶和酪乳混合物中过夜。如果你没有时间浸泡一夜，一个小时也可以，但浸泡的时间越长，鸡肉就会越嫩越湿润。茶不仅能让鸡肉更香，还能平衡水牛肉酱的热量。这真的是一个成功的组合。如此微妙，你无法理解甜茶，但它的甜味增强了水牛鸡的味道。我知道我说的没道理，但请相信我。这鸡真的很好吃。

更健康烤箱炸甜茶水牛鸡三明治|半烤收获

更健康烤箱炸甜茶水牛鸡三明治|半烤收获

你知道最好的部分是什么？这个配方如此简单，涉及没有煎炸，哎呀！我认识你的原始南方人可能会滚动你的眼睛，而且对不起，我知道炸鸡是伟大的，但有时候，烤箱炒真的只是去的方式。okok和我的意思是，我也是爱它。在吃它后，我不觉得内疚或生病，我的皮肤有零润滑脂。是的，请。

我用一些自制给我的三明治服务了希腊酸奶牧场．你也可以使用与柠檬汁混合的小普通希腊酸奶，粉碎的蓝纹粉碎，少许盐。如果你不是蓝色奶酪粉丝，只需使用碎山羊奶酪。甚至更好？只是融化了一块切什干酪右上方的鸡肉。百胜

然后再放些生菜丝，胡萝卜丝和新鲜鳄梨。牛油果并不是传统的食物，但最近我似乎在所有食物中都添加了牛油果，而且它对你很有好处。

完美的三明治，吧？它很亮起，所以我们不必感到内疚，但完全美味。今晚完美的晚餐或为你的下一个星期日烧烤，我希望很快就会很快，因为温暖的天气季节差不多......等，它正在下雪......完全严肃！

显然等不及暖和的天气了。

更健康烤箱炸甜茶水牛鸡三明治|半烤收获

更健康的烤箱油煎的甜茶水牛鸡三明治。

准备时间 15分钟
做饭的时间 30.分钟
腌 1小时
总时间 1小时45.分钟
份: 4祭品
每份卡路里： 852kcal.

营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

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原料

指令

  • 1.将鸡肉加入加仑拉链顶部袋。把蝴蝶，甜茶和盐倒在鸡上。折腾，覆盖和冷藏1小时或过夜。
    2.将烤箱预热至425度F.用羊皮纸排列烤盘。
    3.将玉米片面包屑，面粉，辣椒粉和大蒜粉添加到中型碗中。搅拌结合。
    4.从酪乳中取出每块鸡肉，然后通过面包屑挖出，轻轻按压粘合。放在制备的烤盘上。重复，直到使用所有鸡肉。如有必要，请确保不要挤出平底锅，请使用两张烘焙床单。用橄榄油轻轻刷鸡肉。转移到烤箱和bAke持续15-20分钟，然后将鸡翻过来并继续烹饪10分钟或直到鸡肉煮沸。
    5.淋上水牛酱，几乎完全覆盖它。
    6.上桌时，把蓝纹奶酪搅拌到希腊酸奶牧场．在每个面包底部展开迎接酸奶。用蔬菜添加鸡肉和上面，切片鳄梨。配送水牛酱。吃。

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PS。我认为这真的需要被称为Gerard Family Signature Sandwich ...它是如此恰当。

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食谱评级




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注释

  1. 这是我们家的最爱！一个问题 - 你发现鸡肉再加热吗？如果是这样，它是如何最好的？还是更好地煮那个晚上我们要吃的东西更好，然后如果我们想要“剩菜”，那么煮掉剩下的鸡肉？欣赏所有可口和可达到的食谱！BOB娱乐下载

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    1. 嘿阿曼达，
      谢谢你制作这个食谱！我很高兴这是一次打击！你可以在烤箱里重新加热，你必须小心不要超越它，所以它不会干涸。xbob体育北京赛车Tieghan

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    1. 嘿,
      是的，这很好。我希望你喜欢这个食谱，如果你有任何其他问题请让我知道!xbob体育北京赛车Tieghan

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  5. 五星级
    噢我的天!我们有一些你的食谱，但这是我第一次做的，太棒了!BOB娱乐下载口感和口味搭配得太好了。我偷偷地在疏浚剂里放了一勺超级绿色蔬菜粉让我的孩子吃更多的蔬菜
    我把敌人交换为蓝奶酪BC，这就是我手头的东西。我用龙舌兰糖浆制作甜茶腌料。现象配方，我的全家人都喜欢它！

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  6. 我经常制作甜茶，传统上用红茶制作。你怎么看待使用它而不是绿茶？任何理由不到？

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    1. 这就跟你问声好！我相信红茶会很棒的!如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢!x bob体育北京赛车Tieghan

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  7. 五星级
    我昨晚做的，我丈夫和我都很喜欢!谢谢你的美味食谱，它已被添加到我的“再次制作”列表中

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  8. 前几天我吃了一个最让我兴奋的三明治:水牛城花椰菜三明治。这似乎很明显，但我从未在其他地方见过。我男朋友和我本来分开吃的，但真希望我们也点一份。你能不能把鸡肉换成花椰菜?

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  9. 五星级
    另一个晚上做了这些...... ofoooo美味！我用Cajun辣酱让自己的水牛酱是因为这就是我所拥有的，它的工作量很好！我让他们只是为了我的丈夫和我夜晚，我把它变成了一个沙拉，这是完美的混音。另一个伟大的食谱！

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  10. 嗨，Im来自英国，我们在这里没有玉米片面糊！只是常规玉米片。这是否足以让他们用手进入面包屑（这是不可能得到真正的面包屑），或者最好使用搅拌机来获得面包屑真的很好吗？

    谢谢

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    1. 嘿chigs！常规玉米片会很棒！只是把它们粉碎成细碎屑。你可以完全使用你的手（他们不必是超级精细的）或食品加工机/搅拌机。要么太好了。如果您有任何疑问，请告诉我！希望你喜欢这个食谱!

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    1. 嘿吉尔!是的，加1/4杯蜂蜜很好，特别的k玉米片也很好。如果你有问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱!

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  12. 嗨，我是澳大利亚人，我们没有甜茶，这只是冰茶的甜蜜吗？所以，如果我批量绿茶和糖（或蜂蜜）然后冷却呢？Sorry about another question on tea I am really keen to try this (will have to find a sub for buffalo sauce as we don’t have this either) and I want to get the flavours right.

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    1. 嘿安娜！根本不担心！任何茶都会做！我会用大约1-2汤匙蜂蜜或品味甜美。如果你有问题，请告诉我。乐于帮助！谢谢，我希望你喜欢这个食谱！

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    1. 嘿劳伦!你可以用任何一种坚果奶。如果你有问题，请告诉我。希望你喜欢这个三明治!

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  15. 我是阿拉巴马人，虽然我很喜欢南方的舒适，但我真的不能忍受油腻的油炸食品!进入烤鸡。爱这个食谱是多么大胆和创造性，但仍然简单!谢谢你的启发!

    - Mak.

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  16. 我对这个甜茶腌料/盐水混淆了。如果它是盐水，那么时间确实会产生差异 - 1小时和过夜会产生显着不同的结果。另外，甜茶是什么？几个其他人询问了甜茶盐水，没有反应。说真的，它只是一个杯子和一半的普通绿茶（如超级链接表达）或者真的甜蜜吗？如果它变得甜，那么你用了什么比例？这些照片很漂亮，但除了一个不完整的食谱，而且没有回应人民的问题，让你澄清食谱中的那些错误，因为它目前写的是漂亮的跛脚。

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    1. 配方是1杯半的甜绿茶。我敢肯定任何一家杂货店都有瓶装的SWEET绿茶。或者你也可以自己做，3/4杯糖加1加仑茶。不是火箭科学，是茶

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    2. 嗨Leslie，

      我过去几天一直在旅行，还没有机会回复。如果你去看看那些评论和问题，它们都得到了回应，就像几乎所有博客上的评论和问题一样。我把每天回复评论作为优先事项，但有时生活很忙，需要一两天的时间来回复。无论如何，我为这个食谱的延迟和混乱感到抱歉。我用的是我自己做的加蜂蜜的绿茶。我建议用自制的甜茶或者商店买的高质量的甜茶。如果你有问题，请告诉我。再次为大家的困惑表示抱歉。谢谢,Tieghbob体育北京赛车an

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  20. “加糖的绿茶”链接只指向一盒绿茶。是一杯半泡好的绿茶，还是真的加了糖?这可能会在味道上有很大的不同这应该在食谱中有更明确的说明。谢谢!

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    1. 嘿亚历克斯，对此感到抱歉！我用的是我自己做的加蜂蜜的绿茶。我建议用自制的甜茶或者商店买的高质量的甜茶。如果你有问题，请告诉我。再次，对困惑感到抱歉。

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  22. 我们是我们家里的巨大水牛鸡粉丝！bob体育北京赛车迫不及待地想试试这些。爱他们没有炸。

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    1. 嗨,玛丽!我用糕点刷轻轻地在鸡肉上刷油。或者，你可以在鸡肉上喷洒橄榄油和烹饪喷雾。如果你有问题，请告诉我。希望你能吃到鸡，谢谢!

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    1. 哦!爱这个想法!也许一个菜花水牛城鸡肉三明治……嗯，想想吧!谢谢你的建议!
      PS。如果你想制作素食版，只需将花椰菜切成圆形，烤，然后用水牛酱淋上毛毛雨。百胜！

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  27. 如果我有选择的话，我从不使用小麦，也从不使用菜籽油!话虽如此，我知道我可能会用糙米粉或椰子粉，但无论如何，我都加入了这个食谱，如果面粉有用，我会让你知道的!

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  28. yum !!!这看起来很好，半健康。我试着总是“烤箱油炸”我的鸡肉招标，肯定会这样做。......鳄梨？我喜欢鳄梨，从未想过将它添加到这个。迫不及待地想尝试这个食谱！

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  29. 这一点痒痒我的羽毛，羊毛！bob体育北京赛车当我们在3月份访问Magnolia Farms（Jo和Chip）的玉兰农场（Jo和Chip）时，我有一个类似的甜茶腌制鸡三明治。我不得不打击我家里的每个成员，他们正在寻找一口！这是惊人的，我相信这个是谁也是如此！

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  31. 哇!这看起来很好吃。我通常不太喜欢水鸡肉，但是你启发了我去尝试一下!

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    2. 嗨Jeanne！布法罗酱通常是在辣酱旁边出售的，但我自己做的是用半杯热酱、三分之一杯融化的黄油(也可以用橄榄油)和一小撮调味盐。只是把它混合在一起并完成。如果你有任何其他问题，请告诉我。希望你喜欢鸡肉!

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  33. 如何在面包片上有效地刷油？水牛酱是否有一种食谱，因为我知道的不是一些东西在这里杂货店销售？

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    1. 在烤炉烘焙时，我通常会在撒了面包屑的鸡肉(以及烤盘)的两面喷上橄榄油喷雾，以使鸡肉变得棕色酥脆。我用的是Frank’s Buffalo Wing Sauce(在杂货店有售)。

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    2. 嗨咪咪!我用糕点刷轻轻地把油刷在鸡肉上。你也可以用橄榄油和烹饪喷雾来喷洒鸡肉。布法罗酱通常是在辣酱旁边出售的，但我自己做的是用半杯热酱、三分之一杯融化的黄油(也可以用橄榄油)和一小撮调味盐。如果你有任何其他问题，请告诉我。希望你喜欢鸡肉!

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  34. 一想到这，我就流口水了。水牛鸡永远是我最喜欢的食物之一，松脆的口感，香料，盐，搭配啤酒=)啊!爱它的一切!我很高兴尝试你的烤箱油炸方法，我从来没有太成功，但我相信你有技巧，可以帮助我完善它!xx

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    1. 我和你在一起！这是最好的口味之一！
      我真的希望你能为你杰斯很好！非常感谢！

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    1. 嘿,帕蒂·!我用自制的甜茶，加了1/4杯蜂蜜。如果你买的是不加糖的茶，只要在配方中要求的一杯茶中加入2汤匙蜂蜜即可。如果你有问题，请告诉我。

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    1. 嘿Patti，没有根本没有。我认为Panko应该很好。如果您有其他问题，请告诉我。希望你喜欢鸡肉!

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