我有了开启2017年的完美食谱。

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我知道每个人都在考虑沙拉、绿色果汁和其他“健康食品”,在两周的假期饮食之后开始健康饮食。好吧,我真的很兴奋,因为今天是2017年健康一月的开始!今年1月,我有很多食谱要分享,BOB娱乐下载它们一点也不平淡。这道汤只是个开始,但当我做这道汤的时候,我知道我必须把它作为今年的第一道菜来分享。这是我做过的最干净的食谱之一,但同时又温暖舒适,美味可口。BOB娱乐下载

这款绿色排毒蔬菜汤富含各种冬季蔬菜,含有蛋白质的绿扁豆,以及大蒜、生姜和辣椒等香料,有助于抵御冬季感冒,加速新陈代谢。所以你看,每年第一个星期一的完美汤!

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说到新年,大家的假期过得怎么样?你知道,我的圣诞节很棒,我和家人一起做饭。除夕夜很悠闲,我们吃了各种食物,包括墨西哥玉米粉蒸肉,,意大利面和饼干!没什么疯狂的,但经过两周忙碌的两周后,一个新的岁月是完美的。

我们的最后一批客人明天和周三就要离开了,所以到周末这里的生活应该就会恢复正常了。假期要结束了,我很难过,但对一月份的开始感到兴奋,开始新的冒险!

你们有什么新年决心/目标吗?我还没有列一个清单,但我计划这周把脑海中浮现的一些工作目标列出来。你们今年的目标是什么?

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显然,我今年的第一个任务就是分享所有这些健康的一月食谱!BOB娱乐下载好了,终于完成了烹饪书,就快完成了!

所以,让我们谈谈汤!去年,我做了一个平均蔬菜沙拉,在我做之前的一年意思是绿色冰沙,今年,它是汤!最近我真的很喜欢肉汤的食谱。BOB娱乐下载这种汤必须是我改革我的新陈代谢的新秘密武器。我打算在我觉得最轻微的疾病上进行它。我发誓,它愈合了所有。

这汤充满了让我感觉良好的所有东西。对于我的蔬菜,我和胡萝卜,西兰花,羽衣甘蓝和紫色白菜一起去了。然后我用大量的新鲜姜,大蒜,卡宴,酱油和苹果酒醋的飞溅调味。接下来,我添加了扁豆以满足,然后用一些新鲜的欧芹,柠檬汁和柠檬汁完成汤素食帕尔马斯南(你也可以用普通的帕尔马干酪……这显然也一样神奇)。基本上在碗里是完美的,非常健康。

是的。

它也很容易扔在一起,只需一个锅,就在周围和小时内准备就绪。请参阅,1月已经看起来非常好?

问题:我已经有很多这个月的食谱计划,但是你们本月真的很想看到什么?BOB娱乐下载甚至更好,你想在明年看到的博客有什么东西吗?我很想听到你们所拥有的任何反馈意见,或者你想更多的东西。请让我知道,所以我们可以让这是HBH最好的一年!

希望大家在今年的第一个星期一都过得愉快!!

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

意思绿色排毒蔬菜汤。

半纤维圆顶

课程:
菜式:美国人
关键词:排毒,绿色,羽衣甘蓝,蔬菜

这款绿色排毒蔬菜汤富含各种冬季蔬菜,含有蛋白质的绿扁豆,以及大蒜、生姜和辣椒等香料,有助于抵御冬季感冒,加速新陈代谢。

准备时间 15 分钟
厨师时间 45 分钟
总时间 1 小时
祭品 6.祭品
卡路里 246千卡

原料

  • 2汤匙橄榄油
  • 1韭菜一半+切片
  • 4.胡萝卜切碎的
  • 4.丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 1英寸一块生姜磨碎
  • 犹太盐+胡椒
  • 1/2茶匙辣椒
  • 2夸脱低钠蔬菜汤
  • 1/4低钠酱油
  • 1汤匙苹果醋
  • 1绿色小扁豆
  • 4.大致撕裂的羽衣甘蓝
  • 2椰菜花
  • 1/4头紫色白菜
  • Zest +果汁的1柠檬
  • 1/4新鲜的欧芹加上香菜
  • [素食帕尔玛干酪| //www.chianxujia.com/the-mean-green-detox-salad/]或普通帕尔玛干酪用于服务

指令

  1. 将橄榄油在中等热量上加热橄榄油。当油闪光灯时,加入韭菜和胡萝卜。厨师,偶尔搅拌5分钟。加入大蒜和姜并煮30秒至1分钟。盐和胡椒季节。加入Cayenne,肉汤,酱油和醋。加入2杯水并将汤煮沸在高温下。在扁豆中搅拌,将热量降低到培养基并煨20分钟。加入羽衣甘蓝,西兰花和白菜,继续烹饪,直到扁豆和西兰花是嫩,约10-15分钟更长。
  2. 就在服用之前,在柠檬汁,欧芹和香菜搅拌。如果需要,味道和季节有更多的盐。
  3. 用素食巴马干酪舀入碗中的碗和上面。
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现在,让我们全部制作汤,并整个星期吃剩菜!