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有时候，没有什么比用电锅烹饪法来开始新的一周更好的方法了，这个健康的慢炖土豆和花椰菜咖喱是我目前最喜欢的。
通常情况下，我喜欢保持乐观和积极的态度，但正如你们所知，上周我有点不舒服。因为没有必要粉饰任何事情(因为我们都是人，都会生病)，这让事情变得困难。我几乎从未生病过(已经有好几年了，事实上我已经不记得上次是什么时候了)，但我想当我生病的时候，它对我打击很大。我整个周末都在努力休息，祈祷未来一周能有一个健康的生活。
谢天谢地，我正积极地思考问题，感觉自己正在康复，但我不得不说，像咖喱这样的慢炖食谱可以挽救生病的人。BOB娱乐下载这是一种神奇的慢炖食谱，你只需要把所有的食材放进去，忘了它，稍后再来吃。BOB娱乐下载没有额外的步骤，除了做这个奶奶幸运的是，我几乎总是把它放在冰箱里，除非我妈妈和小妹妹知道，那样的话，一天之内它就没了。
不管怎样，当你做咖喱的时候，你必须奶奶．每个人都知道，对吧?
如果你以前不知道，现在你知道了!
几个星期以来，我一直想创造一个咖喱食谱，但这些年我已经创造了太多，我想创造一些不同于其他人的东西。我真的很喜欢土豆。我想主要是因为感恩节就在康宁(兴奋)附近，我的想法是土豆咖喱。
当我第一次开始做这个食谱时，我试着用即时壶还有牛小肋排，说实话，结果糟透了。我对快煲电压力锅还是个新手，还在学习如何使用它，但这真的不好。我没有重做它，而是给了它一个星期的时间，在这段时间里我决定采取一个新的方法。
我不知道你们怎么想，但我会永远爱我的慢炖锅．它简单易行，总是能做出好菜来……
于是我用慢炖锅，去掉了小排骨，加了花椰菜，就这样，我得到了完美的健康咖喱食谱，舒适、温暖、美味，几乎不用想就能做出来。
如果以上这些还不能让你信服，那么咖喱对我们也非常有益。咖喱里有土豆、花椰菜和菠菜等蔬菜，咖喱里的香料肯定能抵御任何寒冷。
嗯?你能说，是的，谢谢?显然我今晚要做这个。
我喜欢在每一碗里放一勺米饭，配上馕饼，在上面放上酸橙，香菜和石榴。
舒服在碗里，认真那么好。
另一条新闻是，周六晚上，我花了一些时间和他们家的新小狗梅尔在一起，我想我深深地爱上了它。
他是最可爱的。虽然他今天早些时候徒步旅行累坏了，所以他整晚都抱着我我工作了…我知道，我知道。真是个疯狂的周六夜晚，对吧?但就像我说的，他只是想放松一下，这个可爱的小家伙不仅陪伴着我，还让我感到温暖。星期六这里很冷(星期五晚上下雪)，我就是暖和不了。晚上有小莫尔在我身边是最好的。
有时候真的只是一些小事情。
另外，对如何让莫尔和斯内普相处有什么建议吗?或者我应该说，我怎么才能让斯内普容忍莫尔?
最后，我想让你们知道，我们正在积极地工作，使它恢复到最佳状态。我有我的超级女妈妈，也就是HBH的业务经理，也就是把所有事情都做完的女人，在工作，所以祈祷这周五会有更好的状态。
字体和打印页应该在今天或明天固定!对于你们可能遇到的任何不便，我感到很抱歉，请务必评论或发邮件给我，如果你不喜欢的话。
慢炖土豆和花椰菜咖喱
份:
6份
每份热量:
358千卡
营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。
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成分
- 1/4-1/3杯泰国红咖喱酱或咖喱酱
- 2(14分)罐椰奶
- 2杯低钠蔬菜汤
- 2汤匙低钠酱油
- 1汤匙石榴糖浆(或普通糖浆)
- 1英镑小土豆，大的一半
- 1大头花椰菜，切成小花
- 1肉桂棒
- 1/２茶匙孜然籽
- 粗盐和胡椒
- 2杯新鲜菠菜
- 1个石榴的小丸子供食用
- 蒸米饭，香菜，还有酸橙
- 新鲜的印度烤饼，供食用
指令
-
1.在慢炖锅里，把咖喱酱、椰奶、肉汤、酱油和糖蜜混合在一起。加入土豆，花椰菜，肉桂和孜然。用盐和胡椒稍微调味。盖上锅盖，低火煮5-6小时，高火煮3-4小时。 2.将菠菜放入咖喱中搅拌，盖上盖子煮5分钟直到菠菜枯萎。 3.把咖喱分在两个碗里，在上面放一把石榴、香菜和酸橙。与米饭和新鲜烤饼一起食用。享受吧!
周一计划=抛开周一的郁闷，尽情享受咖喱。
这道菜闻起来和吃起来都棒极了!这实际上是我的第一道慢炖菜
但是你知道慢炖锅上“低”和“高”的温度是什么意思吗?我只有一个慢煮功能的快煲(低、中、高)。土豆还不错，花椰菜却烂成了糊状。不过味道还是不错
哦，你提到了排骨——有多少，你在把排骨放入慢炖锅之前把它们煎成褐色了吗?
我同意慢炖锅是必不可少的;我有三件——其中两件很小，因为我一个人住——它们是我厨房里用得最多的电器……除了茶壶。
嗨,克里斯汀!对不起，我不知道你在问什么?你能澄清一下吗?这道菜里没有排骨。如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你! !xbob体育北京赛车Tieghan
你提到了肋骨…
很抱歉我在这一页漏掉了每一份的营养价值是多少?
我最感兴趣的可能是蛋白质含量。
谢谢你！
你好,真心!很抱歉，除了卡路里之外，我不提供其他的营养信息。我发现不同的菜式和最终的用途。如果你有任何其他问题，请告诉我!xbob体育北京赛车Tieghan
这看起来很好吃!我可以用我的速溶锅煮吗?想用压力锅煮10-15分钟吗?我还打算加一些扁豆或鹰嘴豆来补充蛋白质。
这就跟你问声好！是的，这个在速煮锅里会很好。我会手动烹饪15分钟，我认为扁豆或鹰嘴豆都很好!如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢!xbob体育北京赛车Tieghan
yumm
谢谢你！
我可以省略糖蜜吗?这不是我放在厨房里的东西。
当然，没问题。如果你有其他问题，请告诉我。希望你喜欢这个食谱!谢谢!
咖喱是最好的菜，尤其是红咖喱酱，菠菜和花椰菜!石榴糖浆听起来也很有趣!我一定要试试!
咖喱太好吃了!我希望你喜欢这个!由于卡西!
我刚做了这个作为今晚的晚餐，这是一个从秋天到冬天的丰盛食谱!我喜欢你把中东香料和泰国红咖喱混合在一起，这种组合和石榴是完美的!
吉莉安感谢你!
感谢上帝，我在另一个网站......上看到了你的博客链接，你的照片令人惊叹，你的创造力令人钦佩。这个食谱非常棒。我上周二做的然后马上在周三订了你的食谱。你能告诉我，我认为你绝对很棒吗?
哇，谢谢你，Barb!我很高兴你喜欢我的这个食谱!我希望你喜欢我的博客和书中的其他一些东西!!？
来自法国的你好，我昨晚做的很好吃!我加了两个大洋葱，和奶酪馕饼一起上桌。烹饪时间太长了，所有的东西在低温下只需要2到5个小时就可以完全煮熟了。我想这取决于炊具和蔬菜的大小。Your work is amazing Tieghan, I love your recipes and photos and, I admit, also keeping up with your family’s life I’m not much of a pumpkin/butternut person and Halloween is not really a French holiday, so I’ll patiently wait for this time-of-the-year to end.
你好来自法国!我昨晚做了这道菜，非常美味!我加了两个大洋葱，和奶酪馕饼一起上桌。做饭的时间对我来说也太长了，所有的东西在2个小时内就煮熟了。我想这取决于炊具和蔬菜。继续和我们分享你的工作是惊人的。bob体育北京赛车万圣节不是一个非常法国的节日，我不是一个南瓜/胡桃人，我会耐心地等着这个季节过去……
这就跟你问声好！我很高兴你喜欢这个食谱，谢谢!我很快就会开始研究冬季食谱了!BOB娱乐下载
我昨天为我和我的家人做了这个，非常美味!它有很多不同层次的味道，没有一种能压倒另一种。我唯一会做的不同的事就是减少烹饪时间。花椰菜和土豆做得比我希望的还要熟。下次我将尝试低4小时。我还加了恐龙甘蓝而不是菠菜，味道很棒。我和家人不是吃米饭或馕饼，而是吃面条。
很好的食谱!
嗨Nadia !我很高兴你和你的家人喜欢这个食谱!谢谢你！
再加上一些扁豆和菠菜就更好了!看起来不错,Tieghabob体育北京赛车n。希望你很快好起来
哦，是的，听起来像是添加了两件很棒的事情!我希望你喜欢这个，安娜，谢谢你!
嘿,Tibob体育北京赛车eghan,
我很遗憾你感觉不舒服，我希望你的医生检查顺利，你能知道发生了什么。我也很少生病，如果生病了，情况会更糟。但我每天吃一粒Tumeric胶囊，似乎有很大帮助!(当我觉得有点不舒服时，我会多吃一点，感觉会好一些。此外，我妈妈的伴侣患有溃疡性结肠炎，在正常药物不起作用后，他的医生最终推荐了姜黄)。也许一些舒适的食物(比如可爱的咖喱)和舒适的家务会帮助你的身体得到休息。我很高兴你能和梅尔依偎在一起，我希望你能保持温暖!
嗨,克里斯汀!非常感谢你的建议，我会考虑服用它或在我的饮食中添加更多的姜黄来帮助!这周天气凉爽，一定会有一些舒适的食物，哈哈!谢谢你！
拜托!保存按钮在哪里?我有一个大烤箱，过去可以通过点击小心脏来保存你的食谱。BOB娱乐下载为什么我不能再保存这些食谱了?BOB娱乐下载
嗨，Nancy，我们不使用大烤箱，但我正在研究是否可以添加保存按钮回来。如果你有任何其他问题，请告诉我。抱歉给你添麻烦了。谢谢你！
哦，我忘了!这个看起来很好吃，我昨天刚买了小的金黄色的土豆，还有其他的配料。最后我会加一些炸豆腐和杏仁，可能还会加一些胡萝卜!谢谢你！
我非常喜欢你所有的食谱。BOB娱乐下载就我个人而言，我正在努力慢慢地向更素食的饮食方向发展，以便有一天能够成为素食主义者，但我不介意为别人准备不同的食物，除了需要红肉和猪肉的菜肴。不过，你的大部分菜肴都可以修改。我也喜欢你的页面的实际外观和设计!非常感谢你的所有帖子。
太棒了，我希望你喜欢这个咖喱!谢谢你！
谢谢你贴出素食慢炖食谱。我喜欢用慢炖锅的想法，但我不吃肉，我认为慢炖锅主要是用来煮肉的东西。我担心把蔬菜煮这么久会把它们变成糊状，所以我期待着尝试一下，希望你能发布更多。
我有一只6个月大的小狗和两只猫。一只猫立即接受了这只小狗，而另一只则没有。当莫尔在附近时，确保斯内普能逃到安全的地方，但最终，斯内普的好奇心可能会发挥作用，他/她会习惯小狗。监督他们的互动，让猫拍狗，慢慢地他们应该学会容忍对方。如果莫尔在年轻的时候就有很强的猎食欲望，那就更难了。请给我两张照片!
我希望这个食谱对你有好处，丽莎!哦，谢谢你对猫和狗的情况提出的建议，我会试试看的!
我住在曼彻斯特的时候，每次我去吃外卖都是咖喱土豆。我不知道是怎么回事，但我非常喜欢咖喱土豆。自从我回到葡萄牙，我就一直在复制这道菜，这个版本已经在我的试吃清单上了。
https://bloglairdutemps.blogspot.pt/
完美!我希望你喜欢这个食谱，鲁斯!!