让我们花点时间来记住这顿饭。
记住它的颜色、味道和对健康的吸引力。
因为男孩们不知怎么的占据了厨房和我的思想。哦，天哪，太糟糕了。他们让我的大脑思考男性食物。最过分的是，几乎每个人都想吃的男人食物，但只有男人可以一天24小时都吃。
这很糟糕，但它是如此美好。
有时候我可以得到如此陷入令人愉悦的人，并使他们喜欢的食物只是我只做他们想要的东西，并且在这个过程中失去了我的创造力。
我是一个百分之百讨人喜欢的人。有时这是一种很好的特质，但有时则完全令人讨厌。就像现在。
孩子们厌倦了我做的饭。
厌倦了绿色， 这红色， 这橙子， 这柑橘类， 这藜麦， 这鱼显然所有的东西都是有颜色的。
我一直在极力反对他们的要求，但自从弟弟们昨天从欧洲回来后，我就感到很想让步。沙拉不会和他们一起飞，他们乞求的“好食物”让我疲惫不堪。
不，我有点受不了了。我感觉很糟糕。我的意思是克莱顿(我的大哥)只在这里待到周五，我只给他吃了他真正喜欢的几顿饭。这些炸玉米饼是他一直以来的最爱，但我希望在他离开之前至少再创作出一个他最喜欢的作品。
但我得说，孩子们完全错过了这顿饭。
我的意思是，他们让黑米（如此好的），蔬菜吓坏了它们。相反，他们吃了鸡肉面砂锅。一个家庭食谱，人们一直乞求我分享，但它几乎反对我所宣传的一切。然后，我也像每隔一周一样地。
就像我说的，这是全家的最爱。人们为它疯狂。
但这顿饭。这是如此美味。
和丰富多彩。我喜欢这些颜色(< -颜色怪胎!)
首先，鸡肉，这是一个墨西哥小辣椒，卡拉卡拉橙和香脂釉舔勺好。这是一种让我惊艳的冬季烧烤酱。味道太疯狂了。我把这一切都归咎于非常简单的配料，正是这些配料让橙汁、墨西哥小辣椒(chipotle)和香醋脱颖而出。这个食谱做的酱料比你可能需要的要多一些，但我喜欢在第二天的午餐沙拉上淋上它。
黑米，也叫禁米，增加了分量。它给沙拉增添了口感和嚼劲。相信我，我对偏离我最爱的印度香米有点厌倦了，但这是一个很好的改变，黑米的味道(实际上更像是深紫色的)和橙色真的很搭。我不得不说，我确实有一点困难，让它完全煮熟，但我认为这是由于我住的高海拔。如果你遇到了这个问题，只要往锅里多加点水，继续煮，直到米饭变软。
那卡拉卡拉橙子呢?哇，这个碗是我第一次吃这个，我现在上瘾了，太棒了。说真的，不要用普通的橙子，买卡拉卡拉的。多花的每一分钱都值得。
的承诺。
黑米沙拉碗配辣椒橙鸡，腰果和羊乳酪。
服务：
4.碗
每份热量:
697千卡
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成分
指令
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将鸡放入玻璃烤盘。将橙汁、香醋、蜂蜜、番茄酱、辣椒末、1汤匙阿多波沙司、孜漠、橄榄油、一小撮盐和胡椒粉混合。用中火加热，将混合物煮沸。小火炖10分钟，直到酱汁变稠、变浓，变成糖浆状。关火，冷却5-10分钟。将大约1/3杯到1/2杯的酱汁倒在鸡肉上，搅拌一下(剩下的酱汁留到上桌时用)。将鸡肉放入冰箱20分钟或过夜。
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制作米饭：将米饭放在锅中。用鸡汤（或水）覆盖并煮沸。将热量减少到低，盖子，烹饪30-40分钟。用叉子绒毛。
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与此同时，用中火至大火加热少许特级初榨橄榄油。拿起鸡肉，油热后，加入鸡肉，煎5-8分钟，然后翻面，刷上一点剩余的酱汁。再煮大约5分钟，直到鸡肉变软并熟透。关火静置5分钟，将鸡肉切成条。
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制作敷料：在一个小碗或玻璃瓶中结合橄榄油，石灰汁，香醋，粉碎红辣椒，盐和胡椒。扫，味道和季节到你的喜好。
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在碗里放一些生菜，如果愿意的话，可以用少许调味料搅拌蔬菜。在每个碗上放上等量的橙子片，葡萄番茄片，鳄梨片，香菜和大葱。加入米饭和鸡肉。撒上腰果和羊乳酪。吃的时候淋上更多的调料，如果你喜欢的话，还可以吃剩下的辣椒橙酱。
只是意识到这是更多的碗食物。对碗和卡拉卡拉橙子上瘾了。
我想要做到这一点，但我对Chipotle罐装智利的adobo开采有什么困惑？一世
她的意思是2罐吗？2英寸辣椒？
嗨,蒂芙尼!你需要两个阿多波辣椒。不要用两罐，只要两个辣椒。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan
请说明这道菜计算的鸡的数量，2-4磅是一个范围，2-4磅胸脯或8磅似乎不准确。我错过了什么?
这是一磅鸡肉。如果你有其他问题，请让我知道。希望你喜欢这个食谱!谢谢!
嗨，Tbob体育北京赛车ieghan，我昨晚做了这顿饭(这是你尝试的第三个食谱)，它没有让你失望。唯一的问题是，在烹饪鸡肉时，酱汁烧焦了，之后很难清理。我不知道我该怎么做才能避免这种情况。但是沙拉，还有它的配料都很美味，看起来也很漂亮。就连我女儿(她是这个星球上最挑食的人)也喜欢这种“禁忌”米饭。一定是万圣节的可爱颜色。我肯定会再做一次的。感谢又一顿成功的、新的、不寻常的大餐!
嘿liz！很高兴你喜欢这个！我会尝试少一点烹饪酱汁，这应该是克服太多的焦糖。如果您有疑问，请告诉我。谢谢！
如果我找不到卡拉卡拉橙子，你还有什么推荐的吗?
嗨,丽莎!任何一种你喜欢的橘子都能起到同样的效果!!所以你店里有肚脐之类的东西。谢谢!
这是太棒了!我用糙米做的，但不太对，因为它减弱了味道，所以我下次肯定会用黑米。谢谢!
我遇到了同样的问题，酱汁已经炖了30多分钟了，但仍然没有变稠，只是变淡了(沸腾了).....的帮助!
我绝对喜欢这个食谱！我之前从未尝试过黑米饭......现在我迷上了。非常感谢您的共享。在过去的一年里，我为女孩午餐了几次，他们也喜欢它，也是如此！
嗨，喜欢这顿饭......但我的酱汁从未有糖浆这样的...建议......我前进，用稍微流鼻涕使用它。
嘿!很高兴你喜欢这个!你做酱汁用了多长时间?
哦我的天哪。所以我就做了这个，太棒了。你在厨房里很有天赋，我的朋友!
哇，这就是如此丰富多彩，我喜欢橘子的照片。爱与水果和幼尾在其中的东西中，加入鸡似乎有一些严肃的品味在这里！
非常感谢，海伦!
我绝对会用虾来实现的。看起来令人难以置信的!
哦! !虾太棒了!谢谢布莱恩!
我喜欢黑米饭。那种麝香，甜美的品质是如此吸引人，在这个沙拉中是华丽的。只是可爱。
我同意!我喜欢黑米的味道!谢谢Shaina !
我喜欢那些卡拉卡拉橙子和碗里的所有东西!华丽的一如既往!
非常感谢，小姐!
这鸡要多少香醋?它只是说3/4，没有度量。谢谢!
3/4杯。不好意思，我现在就改食谱!
好的，现在我们正在说话。这是我的食物类型。看起来令人耳目一新。圣诞节后，我一直在渴望这样的新鲜香料。这看起来很远远超过我的渴望。百胜！
谢谢!希望你喜欢这个!
所有我喜欢的东西都在一个碗里!bob体育北京赛车铁汉，这些沙拉碗真漂亮。漂亮得几乎不能吃。不过我喜欢吃任何自制的橙汁鸡肉。
谢谢，莎莉！我也喜欢橙色的鸡肉。我最喜欢的之一！
这完全是我的胡同 - 爱所有的充满活力的颜色！
谢谢珍妮特!
这色拉太棒了!我希望一找到黑米就尝一尝。
我同意，卡拉卡拉橘子是如此美好！我第一次在Trader Joe找到他们，他们仍然以优惠的价格。
谢谢谢尔拉！
我对卡拉卡拉橙子上瘾了。我每年冬天都盼望着他们!我用它们做了一个很棒的球芽甘蓝和山羊奶酪沙拉(食谱在我的博客上)。太好了!这些饭碗看起来也像他们的完美地点!
爱死卡拉卡拉橙子了!谢谢梅根!
我需要看看沙拉配方！
一份看起来很棒的沙拉。我还记得几年前去巴厘岛旅行时吃的背米。你是一个了不起的厨师。
非常感谢！！
这看起来太棒了!!
谢谢朱莉!
bob体育北京赛车Tieghan !请把你家经典的鸡肉面食谱贴出来!我的家人和你的一样，都喜欢经典。他们会喜欢这样的东西，(我也会喜欢这样的东西!)
哈哈!也许我会!谢谢!
只有鸡看起来很棒，但在一起它很漂亮！听起来很棒，喜欢五颜六色的照片=）
谢谢！！
这是我喜欢的食物!我喜欢大份的沙拉，鸡肉看起来太棒了!
谢谢艾比!
谢谢艾比! !
现在这是一份看起来很棒的沙拉，而墨西哥辣椒橙鸡听起来非常美味!书签和固定
快乐的博客！
幸福的山谷
谢谢你！酱是如此美好！
谢谢你！
我喜欢所有的颜色，黑米，以及混合的味道。多么美味的一碗——我每天晚上都很高兴地吃。)
非常感谢!我也喜欢这些颜色!
劳拉那么谢谢你！
OMG，我要去铁汗学校拍口水照了!bob体育北京赛车哇!你做的每样东西，除了混合的味道很有创意之外，看起来都非常美味、美味!如果你敢透露一些秘密的话，我很想看一篇关于你是如何拍摄照片的文章。
哦，男人，我甚至无法想象做一篇照片帖子！我会考虑一下。谢谢索菲亚！
好的，这个沙拉=高格。我的意思是，这里有很多很棒的颜色和不同的口味!
就男人的味蕾而言，我支持你——和你一样，我是一个讨人喜欢的人，尽管我喜欢有创意和丰富多彩的食物，但我家里的男人不喜欢。是啊，我觉得我得一直满足他们的胃口。但在我看来，当他们完全为我做的东西发狂时，这是值得的!
非常感谢，莎拉!!我喜欢这些反应。这是我最喜欢烹饪的部分!
谢谢莎拉!我们听起来很像!
这道菜做得真漂亮!百胜:)
谢谢丽!
华丽的！
谢谢，布里奇特!!
这么漂亮的沙拉!我不认为我真的吃过卡拉卡拉橙子，但这需要尽快改变。
谢谢斯蒂芬妮!你应该试试卡拉卡拉!
我想余生每天都吃这个我还没试过呢。
PS:我知道我在博客阅读方面落后了，所以你可能像10年前那样重新设计了你的博客，但是我喜欢它!
哈哈!我实际上刚刚在周五推出了它！非常感谢，雷切尔！
我完全喜欢3个儿子的“男孩”食物。我的二儿子(10岁)和我一起读了这个博客，然后问我炖鸡面的食谱……当然
卡拉卡拉是我的最爱，在我们家，它们撑不了多久!
哈哈!太有趣了!
谢谢莎拉!
看着你的饭菜我都饿坏了。我喜欢你把食材混在一起做出一顿美味佳肴。一世love how you call you brothers the “boys” it sound like you are mother feeding a hungry clan. Have a great day today, Tieghan.
非常感谢! !
黑米很漂亮，用起来也很有趣!爱死这道菜了，配上橘子和墨西哥小辣椒!
谢谢布伦达!
我喜欢禁止米饭！我去年在Costco（所有地方）买了一袋巨大的包，我还剩下吨。它对它有这么大的咀嚼和坚果。和是的，Cara Caras是最好的！
这沙拉太棒了，铁汉!bob体育北京赛车喜欢所有的味道。
这是我的拳头，但我喜欢它！谢谢劳拉！
哇，太棒了。我还没试过黑米，但我现在要试一下。你的照片一如既往的漂亮。
非常感谢，诺玛!
吉里尔，这些是最漂亮的小沙拉碗了!前几天我看到黑米，很感兴趣，但不知道我会用它做什么，但现在我做了!我从来没有听说过卡拉卡拉橙子，但是我住在橙子之乡佛罗里达，所以我应该能找到一些。
鸡胸肉涂着粘稠的浆糊的图片简直要了我的命。
谢谢你,泰勒! !
谢谢你，加里安！